Для жінок, хворих на рак молочної залози, фізична активність та уникнення набору ваги є найважливішим вибором способу життя, який може зменшити ризик рецидиву раку та смерті, згідно з висновками огляду на основі фактичних даних, опублікованого в "CMAJ" ("Canadian Medical Association Journal ')
"З усіх факторів способу життя фізична активність найсильніше впливає на результати раку молочної залози", - каже одна з авторів дослідження Елен Уорнер з Центру наук про здоров'я Саннібрука в Торонто, Онтаріо, Канада, із співавтором Джулією Хамер.
"Збільшення ваги понад 10 відсотків маси тіла після діагностики раку молочної залози збільшує смертність від раку молочної залози та смертність від усіх причин. Однак існують вагомі причини стримувати збільшення ваги навіть середньої ваги через негативний вплив на настрій та імідж тіла", авторам.
Огляд 67 опублікованих статей вивчає різноманітні фактори способу життя, включаючи фізичні вправи, вагу, дієту, куріння та інші, а також аналізує зміни, які жінки можуть зробити для покращення своїх шансів на виживання та зменшення ризику рецидиву раку. Близько чверті жінок, у яких діагностовано ранню стадію захворювання, врешті-решт помруть від пізніших метастазів.
Оскільки огляд містить практичні рекомендації, що цікавлять пацієнтів, їхні сім'ї, лікарів та інших медичних працівників, він є відкритим та вільно доступним для консультацій.
Серед його рекомендацій - уникати набору ваги, оскільки набір кілограмів під час або після лікування раку молочної залози пов’язаний із смертю, пов’язаною з раком молочної залози, а жінки, які страждають від надмірної ваги або ожиріння на момент постановки діагнозу, також мають найгірші прогнози. Тому вони радять робити принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ на день, п’ять днів на тиждень або 75 хвилин енергійних фізичних вправ на тиждень; плюс два-три силові тренування для великих груп м’язів.
Стосовно тютюну вони вказують, що ризик смерті через проблеми зі здоров'ям, пов'язані з курінням, є вагомою причиною кинути палити. Що стосується споживання алкоголю, вони прагнуть обмежити споживання одним або кількома алкогольними напоями на день, щоб допомогти зменшити ризик другого раку молочної залози.
- Втрата ваги після 50 років знижує ризик раку молочної залози
- Ці шість речей можуть запобігти набору ваги, навіть якщо ваші гени збільшують ризик захворювання
- Середземноморська дієта може знизити ризик раку молочної залози Новини суспільства в Diario de
- Люди з ожирінням, які худнуть, знижують ризик захворювань на 45% - День
- FDA нагадує препарат для схуднення через ризик раку; СОЧОБ