@stevvvka
якщо у вас безпроблемна вагітність, спокійно продовжуйте займатися спортом, але з меншою інтенсивністю, а якщо ви не досвідчений спортсмен, то проконсультуйтеся з кимось.
Я все життя був активним і конкурентоспроможним, і у мене була дуже активна вся вагітність (біг, стаціонарний велосипед і тренажерний зал. Не тільки до встановленого терміну, але і після закінчення терміну 😎)
Я просто хочу порадити вам (вибачте за непрошені поради): якщо ви хочете схуднути, знайдіть кращу діяльність для схуднення, ніж біг. Не знаю, скільки у вас ваги/надмірної ваги, але якщо це більше, ви без потреби обтяжуєте суглоби, особливо якщо ви не досвідчений жолоб. Ви також можете схуднути, швидко ходячи, і це безпечніше. Але, як я вже кажу, я її не знаю, тому не можу дати більш конкретних порад. Залишайтеся активними та стежте за оновленнями! 🙂
Дякую за вашу пораду. трохи конкретніше - 171 см, вага 75 кілограмів. Я не встигаю ходити, у мене є 2 роботи - сидяча. крім того, я раз на тиждень ходжу в басейн. da sa запустити "навчання" з книг? мабуть, не дуже, так? lenze, якщо мені доведеться вкладати гроші в тренажера з бігу, я, мабуть, попливу вище. Ми не плануємо завагітніти, не намагаємось, але я не захищаюся, тому я щаслива. Я бігаю лише місяць. Я просто боюся, що якщо я не стежу за тим, вагітна я чи ні, і не купую тест щодня, у мене нерегулярний цикл, а що, якщо я завагітнію. Я буду бігати. і я не хочу нашкодити собі.
@stevvvka
так це не так, не бійтеся цього, ви точно не зашкодите 😉