- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, дівчата. Є регулярні заходи, такі як біг по сходах; динамічні, зміцнюючі вправи (включаючи абразивні м’язи), придатні при спробі дотримання дієти? Мене цікавить не теорія, а ваш конкретний досвід того, чи вдалося це 🙂
Примітка: У мене була довша перерва, і я повністю повертаюся до звичного режиму, іноземна увага також полягає в схудненні (близько 10 кі).
@ sylvia_123 привіт, я завагітніла лише тоді, коли я просто пригальмувала. і вона припинила тренування (не повністю, просто менш інтенсивно. до тих пір усі казали мені не перебільшувати в силі, коли ми намагалися. і це спрацювало 🙂
@radanaaa дякую за ваш досвід, я не займаюся у фітнесі, на тренажерах, але з фізіотерапевтом у мене є приватний урок - ми практикуємо систему SM, з власною вагою вправ для зміцнення м'язів, різних методів та бігу по сходах плюс присідання у моєму розділі; виглядає; коромисло, живіт тощо. Ми давно намагаємось, і нічого, тому я знову накрутився на вправу 😃
@ sylvia_123 привіт, я завагітніла в той час, коли взагалі не шкодувала у спортзалі, навпаки
@ sylvia_123 привіт, я теж не думаю, що це проблема, у мене теж стиль життя, я все ще працюю . для першої дитини, навіть всю вагітність 😊 для другої я не міг багато зробити, але я також знайшов там компроміс. І ось, через рік після пологів і я все ще граю, я почав о шостій годині.
@ sylvia_123 Я завжди працювала, коли завагітніла, але для мене вправи - це радість. Я не думаю, що може бути зв’язок, особливо голова повинна бути в порядку 😉