Apor, Péter and Rádi, Attila (2010) Фізична активність та тренування проти ожиріння. Медичний тижневик, 151 (28). стор. 1125-1131. ISSN 0030-6002
Анотація
На тлі зростаючого тягаря епідемічної надмірної ваги та ожиріння, а також фізичної неактивності та наслідків хронічних захворювань (серцево-судинні захворювання, діабет, певні типи пухлин, опорно-руховий апарат) на рівні громади можна досягти лише здорового харчування та фізичних вправ та регулярних фізичних вправ. Довідка. Дисертація узагальнює клінічні переваги фізичних вправ, механізми дії, запропоновані форми руху та надає практичні поради щодо виконання програми фізичних вправ. | Короткий огляд стосується ролі фізичної активності у профілактиці та лікуванні ожиріння, щоб уникнути серцево-метаболічних наслідків накопичення жиру. Необхідні втручання на рівні громади на основі оцінок фізичної активності. Узагальнено механізми та наслідки правильного тренування на жир і м'язи в організмі, а також представлені практичні поради щодо здійснення регулярних фізичних навантажень.
- Зняття стресу проти зайвої ваги - ваш настрій стане кращим, схуднення легшим
- Проти зайвої ваги та діабету! Здоров'я Феміна
- Надмірна вага проти натуральних розчинів! Вітакінг
- Що робити проти зайвої ваги Корисні добавки для зміни способу життя
- Водна гімнастика також ефективна проти зайвої ваги та целюліту