Хочете додати більше поживних речовин до раціону дитини легше та ефективніше? Відповіді можуть бути соки. В останні роки в харчуванні відбувається революція в овочах і фруктових соках. Ціла маса зарубіжних та угорських знаменитостей "натиснула" на овочеві та фруктові соки через їх неймовірні переваги для здоров'я та можливість схуднення. Вичавлювання овочів та фруктів - найкращий спосіб наповнити раціон дітей, наповнений антиоксидантами, вітамінами та поживними речовинами, що збільшує енергію та покращує стан здоров’я. Придбання власної преси - це перший крок - хоча готовий сік може бути смачним і корисним, він набагато зручніший для гаманців і підходить, коли ви створюєте власні комбінації вдома.
Плодоовочеве співвідношення
Добре мати кілька порцій фруктів у соку, щоб поліпшити смак, але сік повинен складатися з 80% зелених овочів та 20% фруктів, якщо ви дійсно хочете, щоб ваші діти насолоджувалися перевагами. Кількість фруктози у фруктах в деяких випадках може призвести до збільшення ваги, тоді як листові овочі та інші овочі є важливими з поживного погляду і пропонують всі види вітамінів, мінералів та поживних речовин, які, як було доведено, борються з раком, серцевими захворюваннями та іншими серйозними проблемами зі здоров’ям .
Безкоштовна електронна книга рецептів: 24 життєтворчі поради щодо соків!
Дітям сподобаються такі інгредієнти, як яблука, груші, ананаси та апельсини, які пригнічують смаки таких важливих овочів, як капуста, шпинат, селера та морква. Крім того, ви навіть можете приготувати смузі за допомогою блендера, змішаного з кокосовим або мигдальним молоком, щоб надати йому гладку кремову текстуру та вишуканий смак. Чому б у літні місяці не додавати заморожені банани чи лід і не змішувати та не заморожувати свіжий сік у морозильній камері!
Соковита обробка підтримує здоров’я дитини
Бути важко забезпечити дітям доступ до всіх поживних речовин, що їх потребує організм, що розвивається. Забудькуватість і часта огида до овочів - та інших корисних закусок - можуть призвести до повноцінної дієти зі шкідливим цукром та крохмалем. Бо це ожиріння Оскільки комп'ютерні рівні та діяльність в Інтернеті, сидячий спосіб життя популярний як ніколи, тому важливо знайти спосіб додати багато цих важливих поживних речовин у свій раціон. Доведено, що a цукор згубно впливає на поведінку дітей, багато батьків повідомили про підвищена гіперактивність і після “правильної” їжі зниження апетиту.
Овочеві та фруктові соки можуть стати чудовим способом надходження потрібних поживних речовин в дитячий організм, зберігаючи при цьому ці цукристі, крохмалисті закуски. Сам процес можна зробити веселим та інтерактивним заняттям; дозволити дітям брати участь у приготуванні соку, швидше за все, дасть їм привід насолоджуватися ним. Лише склянка овочів і соку може дати в середньому чотири порції фруктів та овочів, і вищі дози поживних речовин, включаючи антиоксиданти. Поживні речовини, що стимулюють імунітет та мозок, в одній страві; легко побачити переваги!
Дізнайтеся та виберіть довговічний життєздатний овоче-фруктовий прес!