Фізіологічний вплив споживання супу

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Хвороба Аддісона
Діабет
Розлади щитовидної залози
Ожиріння, надмірна вага
Порушення жирового обміну
Метаболічний синдром
Розлади щитовидної залози
Розлади паращитовидної залози
SLO-синдром

Рак шкіри - меланома
Рак шийки матки
Лімфома
Рак молочної залози
Міома
Рак щитовидної залози
Рак простати
Рак легенів
Рак товстої кишки
Рак нирок
Рак яєчників
Рак підшлункової залози
Хвороба Ходжкіна
Неходжкінські лімфоми
Рак печінки

Інсульт, інсульт, інсульт
хвороба Альцгеймера
Епілепсія
Мігрень
хвороба Паркінсона
Шизофренія
Стрес
Розсіяний склероз
Депресія
Аутизм
Тривога
Панічна атака
Нервова анорексія
Нервова булімія
Порушення сну

Погіршення слуху, глухота
Відшарування сітківки
Сухі очі, сухі очі
Дальтонізм
Сіра катаракта
Ячмінь
Катаракта, глаукома
Діабетична ретинопатія
Шум у вухах
Хронічний середній отит

Астма
ХОЗЛ
Туберкульоз, туберкульоз
Поліп носа
Повітряна скриня
Пневмонія

Стеноз крайньої плоті
Вагінальні виділення
Вагінізм
Передчасна еякуляція
Імпотенція
Кісти яєчників
Нерегулярні менструації
ЗПСШ, венеричні захворювання
Менопауза
Безпліддя
Інтимна гігієна
Кандидоз, кандидозна інфекція
Збільшення простати, ДГПЗ
Запалення передміхурової залози

Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...

Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…

Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...

Новий коронавірус заражає протягом декількох днів

Дієта, дієта
Харчування
Куточок душі
Спорт, вправи
Наркоманія
Здоровий спосіб життя
Краса
Дитина - Сім'я
Чекаючи дитини

Вітаміни
Зміна віку
Дім, відпочинок, подорожі
Зоряне
Секс
Секс - Кама Сутра
Фотогалереї
Рецепти

Дієти при хворобах
Духовне тло хвороб
Терапії
Діагностика
Природні засоби
У траві
На наше здоров’я!

Що таке діабет?
Діабет 1 типу
Діабет 2 типу
Гестаційний діабет
Його лікування
Ускладнення діабету
Вимірювання глюкози в крові
Інсулінотерапія
Діабетична дієта
Пов’язані статті

Порушення сну
Поради та поради
Лексикон сну
Часті запитання
Корисні посилання
Відео про порушення сну
Пов’язані статті

Бактеріологія
Допомога в біді: антибіотики
У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
Бактеріальні інфекції
Часті запитання
Лексикон
Пов’язані статті

Біль
Види болю
Полегшення болю
Часті запитання
Лексикон
Пов’язані статті

Стрес
Добре чи погано?
Причини
Симптоми
Лікування
Поради
Посилання
Оздоровчий ABC
Пов’язані статті

Головна сторінка
/
Спосіб життя
/
Харчування
/
Фізіологічний вплив споживання супу

Подробиці Категорія: Харчування Вівторок, 12 січня 2010 12:36 Опублікував uj-dieta.hu

Найпоширеніша назва супу в індоєвропейських мовах походить від санскритської мови. З об’єднання слів „су” (криниця) та „по” (годувати, годувати), термін „супа” був створений для позначення хорошої їжі. Звідси англійські слова суп, іспанська сопа та німецька вечеря.

Суп - типова страва угорської кухні, виготовляється з різноманітних інгредієнтів, приготовлених різними способами, холодними чи гарячими, як правило, як закуска до їжі, будь то обід чи вечеря, будні або навіть свято.

Оскільки це популярне блюдо в Угорщині, ми повинні прагнути змінити вміст поживних речовин, враховуючи аспекти здорового харчування.

Завдяки практичному застосуванню сучасних технологій кухонних технологій та знанням здорового харчування суп є ключовим елементом здорового харчування завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів та мінералів. Коли робите супи, просто перераховані позитивні харчові-фізіологічні властивості можна створити наступним чином:

Готуватися овочі, що використовуються в якості сировини (наприклад, морква, помідори, селера), фрукти (наприклад, яблука, персики, сливи) 20% його переробляється сирим у їжу, смак яких не відрізняється від звичного, але вміст вітамінів значно зростає.
THE використовуємо овочевий відвар завдяки високому вмісту мінералів.
THE дрібно нарізаної зеленої петрушки не тільки прикрашає готову їжу, але безпосередньо перед подачею посипаний супом також значно збільшує вміст у ньому вітаміну С..

THE малоенергетичні овочеві та фруктові супи також можна вживати дієтам, завдяки високому вмісту рідини та клітковини він створює відчуття насиченості відносно швидко. Знаючи це, перелічені супи можна вживати не тільки як частину великої їжі або дієти (наприклад, під час дієти), але і як частину перекусу між двома прийомами їжі замість перекусу. Вживання низькоенергетичних супів допомагає тим, хто часто їсть протягом дня, але боїться надмірного споживання калорій, тому хоче уникнути вживання печива, шоколаду та інших подібних «смаколиків». Тарілка супу між двома прийомами їжі створює відчуття ситості, а також доставляє рідину в організм.

Стаття продовжується після реклами

Також варто охопити звички споживання рідини літніми людьми

Поширеною проблемою є те, що вони рідко і не вживають достатню кількість рідини. Вони, як правило, забувають про регулярне вживання рідини. Однак насолоджується легкозасвоюваним супом з приємним смаком, кольором і температурою. Як результат, можна уникнути ризику зневоднення, яке часто трапляється в літньому віці.

У нашому поспішному світі бажано використовувати супові порошки, якщо ви хочете отримати суп швидко і легко. Всупереч поширеній думці, супові порошки, як правило, не містять більше солі, ніж супи, приготовані зі свіжих інгредієнтів.. Завдяки сучасним, швидким технологіям обробки овочів вони часто втрачають менше вмісту вітамінів, ніж домашні супи, а вміст жиру, холестерину та енергії не перевищує вміст домашніх супів.

Регулярне вживання супу означає як вживання рідини, так і вживання їжі

З гармонією кольорів, запахів, смаків і температур і благотворно впливає на функціонування травної системи, s дуже сприяє для задоволення добової потреби в рідині.

Згідно з міжнародними науковими дослідженнями та опитуваннями, регулярне вживання супу має великі переваги в галузі збереження здоров'я. Дослідження показують, що ті, хто частіше споживає суп, мають менше жиру і калорій, рідше набирають вагу, мають нижчий індекс маси тіла, нижчий рівень холестерину в крові та мають більш сприятливі фактори ризику серцево-судинних захворювань, ніж суп. Регулярне вживання супу є запорукою належного зволоження, зменшуючи споживання калорій, пригнічуючи голод, тому це також корисно для підтримки ваги.

Таким чином, Через свої харчові та фізіологічні переваги суп слід використовувати як для дієтотерапії, так і для здорового харчування..
Передача основ здорового способу життя може відбуватися різними способами (у формі лекцій, практичних демонстрацій, днів здоров’я, грайливих вікторин тощо).

Популярні

Зараз читають