всесвітній

Здоров’я - одне з того, чого ми хочемо найбільше, хоча ми не завжди усвідомлюємо, наскільки це важливо. Пам’ятати, що здоров’я - це основне право кожного, щороку 7 квітня, Всесвітній день здоров’я. Дата, яка відзначається у всьому світі з середини 20 століття на згадку про заснування Всесвітня організація охорони здоров'я. більш відомий як OMS.

Щоб мати здоров'я заліза, серед багатьох інших факторів носіть a здорове життя та повноцінне харчування Вони є основними опорами для нашого тіла, щоб бути у вищій формі. На даний момент фраза "ми те, що ми їмо" має сенс, оскільки залежно від того, чи маємо ми збалансовану дієту, це буде залежати від хорошого самопочуття і навіть душевного стану.

Не забувайте про це У розвитку багатьох патологій, таких як рак або серцево-судинні проблеми, дієта має вирішальний вплив. Багато досліджень стверджують, що до 30% ракових захворювань спричинені неправильним харчуванням, не кажучи вже про такі проблеми, як старіння або ожиріння.

Серед рекомендацій - харчуватися здорово, дотримуючись дієти на основі фруктів, овочів, бобових, риби ... свіжої, корисної та місцевої їжі, уникаючи ультра-оброблених продуктів або продуктів, багатих жиром. І звичайно, крім вживання здорової їжі, важливо також подбати про кількість з’їденої їжі, забезпечуючи організм тим, що йому насправді потрібно.

Дотримуючись здорового харчування, На додаток до того, щоб уникнути зайвої ваги, ми також уникаємо ураження життєво важливих органів, таких як печінка або серце, ми допомагаємо уповільнити швидке старіння і, звичайно, намагаємось уникати таких захворювань, як рак. Оскільки пам’ятайте, дієта є ключовим профілактичним засобом для профілактики захворювань та ведення здорового способу життя. І для досягнення цього нічого кращого, ніж слідувати нашому Середземноморська дієта.