Зміст [показати]

  • Чи знаєте ви анорексію та булімію?
  • Поведінка голоду та ситості: нова перспектива
  • Як визначити людей, які страждають розладами харчування?
  • Які причини булімії та анорексії?
  • Ключі для схуднення здоровим способом
  • Багатопрофільне лікування розладів харчування
  • Фізична терапія при порушеннях харчування
  • Фізична активність для людей з порушеннями харчування
  • Поінформованість про організм людей з порушеннями харчування

Ми визначимо нервову анорексію як зміну образу тіла, коли люди візуалізують себе спотворено з точки зору форми та розміру, які вони насправді мають. Люди, які страждають анорексією, в основному бояться набрати вагу. В результаті вони їдять дуже мало і, як правило, мають надзвичайно низьку масу тіла, обмежуючи споживання їжі, вважаючи це дієтою або надмірними фізичними вправами.

розладах

Є також люди з булімією, які неконтрольовано вживають їжу та блюють, щоб усунути поглинані калорії, можуть вживати певні ліки або проносні засоби або провокувати їх самостійно, в поєднанні з великими фізичними вправами.

Представлення мислення людини з розладами харчової поведінки (3)

Булімія, як правило, схожа на анорексію щодо неконтрольованого прийому їжі. Однак тоді людина, яка страждає булімією, переходить до провокації блювоти або надмірних фізичних вправ, щоб компенсувати надлишок їжі, уникаючи тим самим набору ваги.

Слід зазначити, що ці два розлади можуть бути схожими, але в той час як при анорексії люди залишаються худими і мають недостатню вагу, ті, хто страждає від булімії, будуть мати середню або надлишкову вагу.

Поведінка голоду та ситості: нова перспектива

Можна сказати, що почуття голоду і ситості може домінувати у житті всіх людей, незалежно від того, тварини вони чи люди. Походження повністю вісцеральне: одна з функцій мозку - інтегрувати сигнали, пов’язані з голодом і ситністю, з метою формування поведінки, необхідної для отримання, вживання та перетравлення їжі.

Під час цього процесу кишечник відіграє важливу роль, оскільки кишечник є екологічною нішею для мешканців бактерій, вони залежать від господаря для підтримки основних біологічних процесів, таких як їжа та розмноження.

Як визначити людей, які страждають розладами харчування?

Якщо ви думаєте, що людина страждає анорексією, зверніть увагу на такі деталі:

  • Дуже худий, тендітний або вигляд непомітний.
  • Постійно зважуються.
  • Вони одержимі їжею, контролем ваги та їжею.
  • Вони відчувають жирність.
  • Вправляйте вкрай і надмірно.
  • Вони уникають соціальної діяльності.
  • Будьте обережні з їх порціями або рахуйте продукти.
  • Вони наповнюються питною водою.
  • Пригнічені, не вистачає енергії та страждають від холоду.

Якщо людина страждає булімією, зверніть увагу на такі деталі:

  • Невдоволені формою та розмірами свого тіла.
  • Вони справді бояться набрати вагу.
  • У них є виправдання, щоб після кожного прийому їжі ходити у туалет, щоб зригувати.

  • Вони часто приймають проносні або діуретики.
  • Їжте дієтичну або нежирну їжу, за винятком запоїв нездорової їжі.
  • Вони вправляють в перебільшеній формі.
  • Вони уникають відвідування світських заходів.

Які причини булімії та анорексії?

Слід зазначити, що ці порушення харчової поведінки мають багатофакторне походження, оскільки актуальність біопсихосоціальних аспектів має великий вплив на їх спрацьовування.

Ці порушення харчування зазвичай з’являються в підлітковому віці, оскільки це час фізичних та емоційних змін. Існує більший тиск з боку однолітків, друзів та батьків, тому люди відчувають, що не можуть контролювати свою незалежність стосовно свободи свого тіла.

Ключі для схуднення здоровим способом

Факторами, що впливають на витрачені калорії, є:

  • Базальний обмін речовин.
  • Калорійність витрат на щоденні або робочі фізичні навантаження.
  • Калорійність витрат на фізичні вправи.
  • Енергія споживання після кисню.
  • Тепловий ефект їжі.
  • Витрати на штурм.

Під час цього відео ми продовжуватимемо пояснювати все, що стосується втрати ваги, та способи, якими ви можете схуднути. Наша мета - надати вам усі інструменти, щоб ви могли зрозуміти, як працює ваше тіло, і які альтернативи ви можете вибрати, щоб досягти відповідної ваги.

У суспільстві часто встановлюються стереотипи, які «позначають» людину, маючи дотримуватися моделі, яка повинна бути прийнятою і не оцінюватися її сім'єю, школою та соціальним оточенням загалом.

Депресія, тривожність або проблеми, що впливають на психічне здоров'я (наприклад, нав'язливі стани), є частими супутниками проблем харчування та ускладнюють їх, тому необхідно звернутися за допомогою.

Багатопрофільне лікування розладів харчування

Для вирішення цих розладів повинні втручатися різні медичні працівники, такі як лікарі, психологи, психіатри, дієтологи ... У цій конкретній статті ми розширимо бачення фізіотерапії при таких типах харчових розладів.

Люди з порушеннями харчування мають:

  • Проблеми з усвідомленням організму.
  • Змінені схеми дихання.
  • Узагальнена напруга м’язів.
  • Постуральна нестабільність.
  • Часта нав'язливість до фізичних навантажень.
‌

Існують різні фактори, які взаємопов’язані зі стабільністю організму, на яку впливають м’язова, нервово-м’язова та пропріоцептивна системи, деякі аспекти, такі як м’язова ригідність, змінене дихання, по-різному впливатимуть на стабільність. Тому за допомогою техніки дихання та розслаблення м’язів та всього тіла це допоможе уникнути м’язових та дихальних проблем.

Продукти, яких слід уникати та включати для поліпшення м’язових та суглобових захворювань

Когнітивно-поведінкова терапія для людей з порушеннями харчування

Когнітивно-поведінкова терапія, яка працює разом з аеробними вправами, допомагає зменшити показники маси тіла (ІМТ), а також ефективно допомагає зменшити такі симптоми, як депресія та тривога, досягти відволікання та задоволення, крім їжі, зменшити негативні почуття та неконтрольований запой.