біль

  • Почніть
  • Ми
    • Наша система
    • Програма Aequus
    • Часті запитання
    • Розклади
    • Відеогалерея Aequus
  • Послуги
    • Система Aequus
    • Метод пілатесу
    • Фізіотерапія
    • Indiba Activ
    • Фізіоестетика
    • Бонусний курс
  • Жінка
    • Система післяпологового лікування Aequus
    • Система вагітних Aequus
    • Фізіотерапія тазового дна
    • Гіпопресивна абдомінальна гімнастика
  • Зберігати
  • Тарифи
  • Блог
  • Зв'язок

Біль у попереку або попереку?

Біль у спині - одна з найбільш часто повторюваних причин
люди звертаються до лікаря, фізіотерапії або шукають рішення через
фізичні вправи, з особливим акцентом на пілатес, йогу або плавання, які найбільше рекомендують медичні працівники.

Більшість людей страждають від болю в спині, зазвичай вони живуть з нею
біль, а в гострій фазі це тягне за собою низьку якість життя, відмову від спорту або фізичної активності та неявку на роботу.
У більшості випадків, дотримуючись деяких вказівок, адаптованих до кожного випадку, оскільки симптоми не повинні бути однаковими при одній і тій же патології
оптимальний до відмінного результату. Прості, усвідомлені вправи, на зразок тієї, яку ми пропонуємо у відео, допомагають надати здоров’я спині.

Симптоми

  • Симптоми болю в спині можуть бути:
  • М’язові та/або стріляючі болі
  • Біль, що випромінює одну ногу або сідницю
  • Біль під час згинання, вставання, стояння або активності
  • Біль, що покращується або посилюється при положенні лежачи або лежачи
  • Контрактована та/або заблокована зона

Найефективніший спосіб лікування за допомогою фізіотерапії та/або
навчання проводиться з діагнозом лікаря та оцінкою
Фізіотерапевт.

Причини болю

Багато наших клієнтів та пацієнтів постраждали багато років тому, але поранення не було симптоматичним. І ось одного «дня» біль прокидається. Падіння, удар чи підйом важкого предмета або просто поганий рух.

  • Опуклий або грижа диска. Диски можуть випинатися або розриватися і чинити тиск на нерв. Хоча вони не обов'язково викликають біль у спині.
  • Артрит. Артрит хребта може зменшити простір навколо спинного мозку, стан, який називається спинномозковим стенозом, і спричинити біль, знижуючи якість життя.
  • Відхилення та/або відхилення. Спинномозковий стовп вигинається в один бік. Сколіоз, гіперкіфоз, перевернутий або ревертований таз може спричинити біль у спині, в даний час з самого раннього віку через зміни способу життя і може погіршуватися, якщо пов'язаний з іншими патологіями, згаданими вище.
  • Остеопороз. Хребці хребта можуть спричинити компресійні переломи, якщо ваші кістки стають пористими та крихкими, тому покращення денсиометрії є метою фізичної активності, яка включає хребці та суглоби як основну частину тренування.

Фактори ризику

Сьогодні сприйнятливі від дітей до підлітків і до старості
мають біль від меча.

Профілактика, реабілітація, відновлення та підтримка.

Фізична активність ідеально підходить для здоров’я опорно-рухового апарату, саме тому
профілактика за допомогою фізіотерапії та, залежно від фази болю, реабілітація, відновлення, а потім підтримка "рутини" - найкраще ліки без сумніву.

Рекомендація щодо фізичної активності для проблем зі здоров'ям повинна
жити відповідно до них, і слова не є дійсними, як би там не було
рекомендуються для туалетів, таких як йога, плавання або пілатес.

І це те, що це не регулюється, і передбачається надзвичайна користь, і що вони можуть спричинити більшу проблему, якщо їх не навчать професіонали в галузі підготовки та охорони здоров’я, з тисячогодинним досвідом роботи з патологіями.

Аеробні вправи є важливими для організму, але застосування гарної постуральної гігієни подвійно ефективно. Тренуючи своє тіло, ви повинні пам’ятати, що для отримання максимальної функціональності це має бути тренування, що працює на вирівнюванні, особливо нейтральний таз.

Це допоможе відновити все тіло, міцність ядра, стабільність суглобів, діафрагмальне дихання, усвідомлення тіла, контроль, гнучкість, еластичність, рівновагу, рухливість кожного суглоба та хребця тощо, тобто всі тілесні потреби.
Гарне харчування та вага мають важливе значення, зверніться за консультацією до фахівця, щоб уникнути ефектів відскоку.
Це механізує гарне вирівнювання та виконання руху. Для цього я
усвідомлювати і тренувати ядро.

Починається з діагнозу лікаря, після чого проводиться лікування
консервативний та малоінвазивний фізіотерапевт із терапією текаром або INDIBA. Потім лікування, рухливість та лікувальна фізкультура.

Переходячи до функціонального тренінгу, переконайтеся, що ви відповідаєте певним
вимоги; приватні класи в найскладніших випадках, невеликі групи,
робота за рівнями, досвід персоналу, спрямованість фахівця та/або центру на людей з патологіями.
На додаток до якісних механізмів та елементів, різноманітних, щоб мати разом із навчанням та досвідом максимум ресурсів та вправ, щоб мати можливість правильно прогресувати, у фізіотерапії, пілатесі тощо.
Нарешті, пам’ятайте, що тіло підтримується м’язами, чим краще ви навчені, чим більше якості рухів, тим більше здоров’я.