Список статей

fizzy

Як ефективно схуднути? 3 поради щодо зміни нашої фігури

Неправильний підбір методів схуднення призводить до того, що замість того, щоб систематично помічати втрату ваги, ми застрягаємо, не втрачаємо кілограми і з жахом дивимося в дзеркало, все одно спостерігаючи за тими ж неприємними складками і пухким тілом.

Обмежувальні або погано організовані дієти, занадто напружені тренування, аптечні характеристики, які зовсім не худнуть - хто з нас не захоплювався такими методами, а хто з нас не швидко від них відмовлявся, коли раптом виявилося, що даний метод неефективний чи занадто вимогливий до нашого організму? Більше не варто витрачати час на неефективні методи, найкраще використовувати перевірений та ефективний спосіб схуднення, який базується на 3 простих рекомендаціях:

1) Відмовтеся від швидких дієт, встановіть довший час для схуднення, змініть свій спосіб життя на більш здоровий.

Оскільки ви набираєте вагу, ваші харчові звички або малорухливий спосіб життя (або і те, і інше), швидше за все, сприяють надлишку калорій і дедалі більше жиру в організмі. Короткі обмежувальні дієти або експрес-тренувальні плани в цьому випадку не будуть корисними. Після того, як ви їх завершите, коли ви повернетеся до своїх старих звичок, повернеться і ваша стара вага. Тому втрату ваги слід починати розглядати не як короткий епізод, а як план далекобійність. Головною віссю цього плану має бути зміна раціону на більш здоровий і природний і зміна способу життя на більш активний (довгі години на дивані перед телевізором із пакетом картопляних чіпсів і місце іншому тільки на машині ще ніхто не схуд).

2) Змініть меню таким чином, щоб воно містило 5-6 не дуже смачних страв кожні 3 години. Вибирайте натуральну їжу з відносно низькою калорійністю, стежте за простими цукрами!

Ефективне схуднення не має нічого спільного з голодом, помітним відчуттям смоктання в шлунку, відмовою від улюблених страв, навпаки - щоб систематично худнути, ми повинні регулярно їсти, робити перерви між прийомами їжі не більше 3-4 годин. Земля, тобто. Вони повинні складатися з великої кількості овочів, а також нежирних молочних продуктів, нежирної риби, нежирного м’яса, злакових продуктів та фруктів у помірній кількості.

Слід виключити з меню: вироби з білого борошна, перероблені продукти, солодощі, жирні сосиски та жирне м’ясо, важкі соуси, фаст-фуд. Гаразд, але що, якщо мої улюблені страви - це піца, шашлик, котлети, млинці, тістечка чи інші «заборонені» продукти? На щастя, існує безліч рецептів дієтичних варіантів з такі страви. Навіть самородки, гамбургери, тістечка чи тістечка, при правильному приготуванні, можуть стати безпечними продуктами для нашої фігури.

Читайте також: Вівсяне печиво та дієтичні десерти

3. Залишатися в русі, наскільки це можливо, переривати сеанс або довго лежати, навіть вводячи короткі дози активності протягом дня.

Не потрібно розливати гектолітри поту в спортзалі або бігати марафони, помірної активності достатньо, якщо вона систематична. Що мені з цим робити? Варто внести зміни до розкладу, щоб гарантувати, що ви отримуватимете більше трафіку щодня.

Сидячи, ви можете зробити невеликі перерви для якихось вправ або легкої прогулянки. Подекуди замість машини чи громадського транспорту можна їхати на велосипеді або пішки. Ви можете вийти з автобуса або трамвая на 2 зупинки раніше і продовжувати стояти. Ці маленькі форми рухів дозволяють вам запустити м’язи, стимулювати ваш обмін речовин і випалювати надлишок калорій, тому варто їх використовувати. Цікавим варіантом є також придбання орбітальної або бігової доріжки і перегляд телевізора не на кріслі або дивані, а на тренажері, завдяки чому ви можете втратити вагу в дуже ефективний.

Відповідні дієтичні добавки для схуднення допоможуть нам виконати ці рекомендації. Одним з них є Пухнастий тонкий, що завдяки адекватному складу його інгредієнтів одночасно мобілізує тіло на спалювання жиру, оживляє тіло і розум, даючи нам енергію для фізичних навантажень, стримує надмірний апетит і посилює відчуття ситості, що допомагає ввести нові звички в харчуванні.

Fizzy Slim - склад та функції окремих компонентів

Пухнастий тонкий Це унікальна суміш рослинних екстрактів із властивостями для схуднення та вітамінами, які допомагають поліпшити стан шкіри, прискорити обмін речовин, зміцнити організм та поліпшити психічний стан. Такий підбір речовин може стати чудовою підтримкою у реалізації плану схуднення.

Давайте подивимося інгредієнти Fizzy Slim:

  • Гарцинії камбоджійської - екзотичний фрукт із надзвичайним впливом на фігуру. Надзвичайно корисний інгредієнт для контролю дієти. Це ефективно пригнічує бажання тягнутися до їжі, особливо у цих сортах відгодівлі (наприклад, солодощі, фаст-фуд). Гарцинія камбоджійська містить гідроксилимонну кислоту (HCA), яка міститься тут у значних кількостях і відповідає за властивості фруктів для схуднення. HCA не тільки ефективно пригнічує апетит, але також покращує термогенез, стимулює обмін речовин і прискорює спалювання жиру в організмі.
  • Імбир - має сильні термогенні властивості, що збільшують швидкість спалювання калорій. Імбир також є переможцем токсинів в організмі. Стимулюючи процес очищення шкідливих речовин, він сприяє кращій роботі органів, посиленню обміну речовин та полегшенню схуднення.

І читайте: Імбир для схуднення

Читайте також: Ягоди годжі та схуднення

  • Вітаміни B (B2, B5, B6, B8, B12) - дуже важлива група вітамінів, які різними способами сприяють зниженню ваги. Вони відповідають за достатні витрати енергії, вони дбають про ефективний і швидкий метаболізм, вони беруть участь в метаболізмі білків, вуглеводів і жирів. Завдяки цим властивостям вони пригнічують процес набору ваги і сприяють продуктивному виведенню раніше збереженої жирової тканини. Крім того, вітаміни групи В позитивно впливають на психічний стан, регулюють настрій, знижують нервову напругу та депресивні стани.

Fizzy Slim - ефекти

За допомогою Пухнастий тонкий, втрата ваги проста і ефективна. Це добре. На 5 кг менше за 3 тижні - це середній результат які можна отримати з додатком.

Вплив на наш організм є.

  • для придушення апетиту;
  • посилити відчуття ситості в шлунку, зменшити кількість споживаної їжі;
  • для прискорення обміну речовин;
  • більш ефективне і швидке зменшення жиру в організмі;
  • позбутися зайвої води з організму;
  • зменшення целюліту і розтяжок;
  • ефективне виведення токсинів;
  • нормалізація процесів травлення;
  • поліпшити зовнішній вигляд шкіри, її омолодження, активізацію;
  • для підвищення рівня енергії;
  • щоб вам стало краще, щоб вам стало краще.

Fizzy Slim - думки

Fizzy Slim нещодавно відвідував наш ринок, але вже встиг отримати позитивна відповідь. Користувачі стверджують, що схуднути за допомогою цього набагато легше напій, оскільки він ефективно усуває перешкоди, які до цього часу перешкоджали схудненню (наприклад, надмірне бажання їсти, відсутність енергії та волі до дії, уповільнення обміну речовин). Додатковою перевагою є вдосконалення стан шкіри - це дуже задовільний ефект, тим більше, що одночасно йдеться про ефект схуднення силуету. Більшість ораторів рекомендують цей продукт.