Спробуйте щоденну йогуртову дієту, щоб відновити флору кишечника і одночасно схуднути. З п’ятиденною зразковою дієтою!

Їм також може бути цікаво

Йогуртова дієта блимає для схуднення ефективна, якщо ви хочете швидко позбутися кількох кілограмів, оскільки вона відновлює бактеріальну флору кишкового тракту, тим самим допомагаючи схуднути травленню та зміцненню імунної системи. Чого можна очікувати?

схуднення

За допомогою зразкової дієти, крім йогурту, ви вводите в організм багато калорій, настільки надзвичайно мало, тому ви можете досягти того, що, втрачаючи від двох до трьох фунтів за чотири-п’ять днів, ви залишаєтесь здоровими. Але хороша новина полягає в тому, що ви можете їсти натуральний йогурт у будь-який час, коли зголоднієте - отже, ви не голодуєте, їсте, і все ж втрачаєте вагу. Слухай це!

При йогуртовій дієті важливо їсти повільно, оскільки кожна стінка запускає механізм спалювання жиру: корисні молочнокислі бактерії відновлюють пошкоджену кишкову флору, активізуючи тим самим травлення. Високий вміст калію в йогуртах сприяє детоксикації, тому ви можете віднести цю пару йогуртових днів не тільки до дієти для схуднення, але й до дієти для детоксикації.

Протягом п’яти днів щоранку просто пийте на сніданок йогурт, продовження щоденного спалаху меню для зниження ваги ви знайдете нижче. На додаток до йогуртової дієти важливо вживати два літри рідини на день, бажано газовану джерельну або мінеральну воду.!

Параметри рахунку

І якщо ви не хочете повертати кілограми, які втратили за кілька днів, можливо, ви захочете перейти на здорову дієту. Що ти за дієта? Перевірте це разом з нами!

Важливо вибрати натуральний йогурт як живе джерело, спокусливі фруктові йогурти слід відсунути на другий план під час дієт через високий вміст цукру. Додати 20 дкг подрібнених кабачків, 1 гілочку моркви та 1 червоний перець.

Сьогодні день Лукресії!

Влийте 2,5 дл бульйону і варіть. Ми пропонуємо суп, прикрашений йогуртовим кремом. Ми додаємо 25 dkg спалахів міреліту, щоб схуднути ягоди полуниця, малина, смородина, ожина тощо. Покладіть фрукти в чашку і залийте ароматизованим йогуртом.

Збийте білок у тверду піну, а потім змішайте жовток. Смажте яєчну масу без жиру на тефлоновій сковороді.

Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?

Передаємо 15 дкг малини мірелітової. Наповніть омлет фруктовим йогуртом.

Параметри рахунку

Очистіть і тонко наріжте свіжу грушу. Змішати з 1 салатом з голови.

  • Блискавична дієта vs. справжня дієта - виробник дієти
  • Як швидко і назавжди схуднути?

Очистіть його, розріжте навпіл. Залийте овочевий йогурт смаженою картоплею.

Як швидко і назавжди схуднути? Інтенсивна дієта

Перемішайте 10 дкг цілих насіння малини. Додаємо 1,5 дл ванільного йогурту та 2 зерна господарського печива. Складіть dkg тертої моркви та ріпи.

Приправте сіллю, лимонним перцем, свіжими зеленими спеціями і полийте овочевою рибою. Фольгу закривають і випікають у гарячій духовці протягом 15 хвилин.

  • Як слід купувати спалювачі жиру
  • Скільки потрібно втратити за місяць? | Ну і підходять
  • Топ 8 блискавичних дієт: найпопулярніші дієти, якщо ви хочете швидко схуднути - дієти | Феміна
  • Що змушує вас худнути?
  • Прижиттєве спалювання жиру

Змішайте м’якоть плодів з 1 дл йогурту, 1 чайною ложкою сметани і кількома краплями рідкого підсолоджувача. У пюре вливається 15 дкг смородини мірелітової.

Більше статей на цю тему

Приправити рідким підсолоджувачем і лимонним соком. Розкладіть на тарілці 10 дкг подрібнених помідорів чері, 1 смугастий зелений перець та 20 дкг нарізаного зміїного огірка. Залити соусом овочі.