FLEX LEWIS І ЇЇ СИСТЕМА НАВЧАННЯ Y3T

НАВЧАННЯ Y3T: МЕТОД БЕЗУМНОСТІ МОЖЕ ВИ РЕЗУЛЬТАТИ СИСТЕМУ НАВЧАННЯ Y3T, ЩО ВИ РОБИТЕ І ЩО ВАШИЙ ТРЕНЕР РОЗРОБЛЕН, НІЛ ХІЛ?

FLEX LEWIS

Щоб його розбити, це три тижні тренувальних циклів. Перший тиждень важкі, складні рухи. Другий тиждень все ще важкий, але з більш ізольованими рухами скорочення. Третій тиждень складається з великої кількості повторень. Тому перший тиждень має мало повторень, другий тиждень - помірний, а третій тиждень - низхідні серії, суперсеріали та гігантські серії. Протягом трьох тижнів тіло отримує удари з усіх кутів і опрацьовує всі м’язові волокна; тому в навчанні немає рівнини. Це звучить божевільно, але це метод, який межує з божевіллям.

ВІДКРИТИЙ КЛАС? THE 212 - МОЯ Спадщина. Чи хотіли б Ви позувати за титул "Містер Олімпія" проти Філа Хіта?

Я хотів би стати на сцену в цілому. Це станеться? Я не вірю. Мені довелося б піти у відкритий клас, щоб отримати шанс. Я збираюся це зробити? Ще ні. Моя спадщина - у класі 212. У мене є ще кілька років, щоб змагатися та будувати свою спадщину. Я дуже люблю подорожувати світом як чемпіон. Я люблю надихати класи середньої та легкої важкої ваги, щоб дати цим спортсменам можливості та прагнення. Потім я бачу їх на сцені поруч зі мною через рік-два, і вони кажуть: "Ви пам'ятаєте нашу розмову?" Тому я тут! Olympia 212 - дуже активний клас. Мені приємно, що всі ці спортсмени хочуть мого звання. Я той, хто несе цю мету.

ПЕРШИЙ НАЗВ ОЛІМПІЯ: НАЙЗАПАМ’ЯТНІША ПЕРЕМОГА
ЯКА ВАША НАЙПАМ’ЯТНІША ПЕРЕМОГА НАСТОЛЬКО?

Це була моя перша перемога в Олімпії, адже напередодні я фінішував другим. Я кинув все на цьому шоу і відчував, що дуже близький до перемоги. Після цього у мене був цілий рік, щоб оцінити і зосередитись. На той момент вага нашого класу зросла з 202 до 212 фунтів, тож гра там уже розпочалася. Це також було пам’ятним випадком для мене, бо я майже втратив матір. Вона була там, коли я отримав друге місце, але потім рак знову вразив її, але вона сказала, що буде там, щоб побачити, як я отримаю титул Олімпії. Вірний своєму слову, він переміг рак і був Свідком моєї перемоги. Немає нічого іншого, що мало би те значення, яке воно мало.

Джерело: “Семінар Дани Лінн Бейлі, Роба Бейлі та Флекса Льюїса” NPC News Onlinі