Просте, калорійне та корисне для здоров’я, ось яким є арахісове масло. Перекус, щоб навантажити організм калоріями і приготувати його для періодів великої інтенсивності або споживання калорій.

8 серпня 2018 (11:30 за центральноєвропейським часом)

масло

Арахісове масло, ідеально поєднується

Незважаючи на те, що це їжа з високим вмістом жиру і дуже калорійна, з поживної точки зору приносить велику користь як запропонувати якісний рослинний білок, здоровий жир і клітковину, а також надає ситний ефект.

Пальмову олію додають у деякі комерційні марки для їх затвердіння, а також цукор для досягнення більшого смаку, уникайте цих варіантів. Оригінальним і корисним є арахісове масло або крем, виготовлені виключно з подрібненого арахісу І нічого іншого, з цієї причини його зазвичай подають у густій, але рідкій формі, навіть накопичуючи на своїй поверхні масло, це щось цілком природне і ознака того, що воно виготовляється природним шляхом без добавок. Ви також можете знайти його у «хрусткому» варіанті, де невеликі шматочки арахісу з’являються через незначний процес їх дроблення.

Тримайте його під рукою, щоб приготувати бутерброди на сніданок або в дорогу. У поєднанні зі свіжими фруктами це може бути повноцінною та здоровою комбінацією поживних речовин.

Харчова інформація/100 г.

  • Жир: 49,2 г.
  • Ac. насичені жири: 6,8 г.
  • Вуглеводи: 16,1 г.
  • Натуральний цукор: 3,9 г.
  • Білки: 25,8 г.
  • Енергетична цінність: 627 ккал

Ідея поєднати його

Посмажте скибочку багатозернового або житнього хліба, намажте його хорошим шаром арахісового масла і з’єднайте з долівами скибочок банана, ягід або яблучних клинків, нарешті, можна додати трохи кунжутного насіння, сироваткового білка в порошку або кориці. Задовільний та енергійний захват від важких тренувань.