Нове наукове дослідження попереджає про небезпеку відсутності фізичної активності.

гірше

Для деяких дослідників ототожнення сидячого способу життя з курінням є невиправданим, оскільки куріння є продуктом звикання.

Те, що сигарети вбивають, є однією з найбільш повторюваних універсальних істин у медичній професії. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) навіть наводить цифри на цю шкідливу звичку і гарантує, що вона спричиняє понад сім мільйонів смертей на рік у всьому світі. Але Існує гірша практика, гігантське нещодавно опубліковане дослідження підказує: не вправляйтеся. Дуже доречна тема для колумбійців.

І хоча наслідки малорухливого способу життя, такі як надмірна вага, ожиріння та схильність до серцево-судинних захворювань, задокументовані, і відомо, що фізичні вправи допомагають довше жити, висновок дослідження, опублікований 19 жовтня в журналі Відкрита мережа Американської медичної асоціації (Яма). По суті, зазначено, що відсутність фізичної активності гірше для здоров'я, ніж куріння, цукровий діабет та хвороби серця. Або як хто говорить, робити нічого не гірше, ніж мати нездорові звички у способі життя.

Пов’язані теми

Якщо однією з ваших цілей було займатися більше, дотримуйтесь цих порад

Малорухливий спосіб життя: мовчазний ворог, який в літньому віці може стати фатальним

Більше сидячих та ожирілих дітей у цьому карантині

Насправді для Ваеля Джабера, кардіолога та провідного автора дослідження, результати, які він назвав найбільш об'єктивними на даний момент, були "надзвичайно дивовижними".

Зокрема, методологія дослідження ретроспективно переглянула результати аеробних стрес-тестів, на які 122 007 пацієнтів (від 53 до 72 років) із клініки Клівленда, США, подали з 1 січня 1991 року по 31 грудня 2014 року. для вимірювання серцево-дихальної здатності та смертності з усіх причин, пов’язаних із фізичними вправами та фізичним станом.

Довше життя

Дослідження виявило не лише відсутність ризику для людей, які роблять великі фізичні вправи, оскільки хороший фізичний стан був пов’язаний з більшим довголіттям, але користь для здоров’я була засвідчена в усіх віках у жінок та чоловіків. У віковій групі старше 70 років з артеріальною гіпертензією високий рівень аеробної форми був особливо корисним для людей.

Однак, порівнюючи ці висновки з групами, які отримали найгірші результати в тестах фізичних зусиль, було виявлено, що у тих, хто продемонстрував знижену серцево-дихальну здатність - тих, хто не звик робити фізичні вправи - спостерігалося збільшення смертності з усіх причин, навіть вище інші з традиційними клінічними факторами ризику, такими як куріння, ішемічна хвороба серця та діабет.

Для Джабера, один із висновків цього дослідження полягає у повідомленні про важливість фізичної активності для життя і, у зворотному розумінні, відсутність його як фактора ризику, який часто залишається непоміченим.

"Ці висновки не лише підсилюють велику кількість колективних доказів, які корелюють аеробну придатність із численними перевагами для здоров'я, але також ілюструють важливість аеробної придатності як потужного та модифікованого показника тривалої смертності", - йдеться в опублікованій статті.

Автори наполягають на цьому медичні працівники повинні заохочувати пацієнтів досягати та підтримувати високий рівень фізичної активності, враховуючи, що це фактор, який можна модифікувати.

І чи справді це так?

Власне, ця передумова, що сидячий спосіб життя вбиває більше, ніж сигарети, не є новою і вже деякий час є робочим конем у питаннях охорони здоров'я. Але це як це? Якщо людей більше турбує відсутність фізичної активності, ніж куріння?

Група американських дослідників висловила таку ж стурбованість і стурбована повідомленнями, що куріння безпечніше, ніж сидіти тривалий час, і вони вирішили взяти це твердження науковим методом. Результати були опубліковані за тиждень до розслідування клініки Клівленда.

Команда під керівництвом Метта Бумана, дослідника охорони здоров'я в Університеті штату Арізона, опублікувала в "Американському журналі громадського здоров'я" статтю під назвою "Оцінка доказів щодо сидіння, куріння та здоров'я: чи справді сидіння - це нове куріння?"

Вони почали з того, що пояснили, що сидячий спосіб життя насправді є небезпекою для здоров'я населення, і тому вони проаналізували ризики, виявлені попередніми дослідженнями, зокрема ті, хто сидить більше часу, частіше помирають рано через різні хронічні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, діабет та деякі типи раку.

Потім вони порівняли ці результати з доведеними шкідливими наслідками, пов'язаними з курінням, зазначивши, що в цьому розділі доказів набагато більше.

"Куріння набагато гірше", - дійшли висновку вони, а потім серйозно допитали тих дослідників, які, намагаючись підвищити обізнаність про небезпеку малорухливого способу життя, в кінцевому підсумку спотворюють їхнє повідомлення, прирівнюючи такий ризик, як модифікація, до таких складних тем. як куріння, яке передбачає залежність.

"Прирівнювання сидячого способу життя до куріння є невиправданим, вводить в оману громадськість і може призвести до спотворення та зменшення тривалості та серйозних ризиків куріння", - сказали вони.

Прирівнювання сидячого способу життя до куріння є невиправданим, вводить в оману громадськість і може послужити викривленню та зменшенню тривалості та серйозних ризиків куріння

Окрім дискусії між науковцями, Ернандо Ніето, президент Колумбійського товариства громадського здоров'я, стверджує, що такий тип аналізу та висновки досліджень, які мають на меті попередити про умови чи фактори ризику, повинні узгоджуватися з реальністю.

Наприклад, у колумбійській справі як куріння, так і сидячий спосіб життя є актуальними проблемами охорони здоров'я. За підрахунками, сьогодні в Колумбії тютюн щодня вбиває 88 людей, хоча Панамериканська організація охорони здоров’я (PAHO) заявила, що за останні чотири роки його споживання зменшилось на 4 відсотки.

Щодо малорухливого способу життя, цифри набагато більше викликають занепокоєння, оскільки, згідно з дослідженням ситуації з харчуванням (Ensin 2015), лише 51,1 відсотка колумбійців у повнолітньому віці (61 відсоток чоловіків та 42 відсотки жінок) відповідають рекомендаціям щодо фізичної активності, принаймні 150 хвилин на тиждень, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Коли переглядаються цифри неповнолітніх, питання ускладнюється. У підлітків рекомендаціям відповідає лише 13 відсотків, а у дітей від 5 до 12 років - 30 відсотків.