Проявіть свою чуттєвість на східних пляжах. Без упереджень вона запевняє: "Я не перестаю бути хорошою матір'ю, тому що я сексуальна жінка". Хіба що Дискета Тесуро (32) материнство, здається, не залишило слідів на її тілі. "Я дуже швидко одужала, але не за допомогою чарівництва. Окрім того, що маю хорошу генетику, я займаюся спортом і харчуюсь здоровою їжею", - говорить актриса, яка у вересні 2016 року була матір'ю Муреа (17 місяців) зі своїм чоловіком, архітектором Родріго Фернандес Прієто (40).
Культ фітнесу та володарка завидних вимірів (90-59-91), вона стала еталоном для багатьох жінок, які прагнуть покращити свій силует. "Я люблю мотивувати інших дівчат займатися фізичними навантаженнями. Вони пишуть мені в мережах, щоб дізнатись, чим я займаюся, і я із задоволенням їм консультую. З цієї причини цього року я планую взяти участь у фітнес-проекті, крім того, себе до акторської майстерності ", показує, хто оцінює пропозиції по телебаченню та театрі. Але повернемося до фітнесу. Їхні секрети? Брати до відома ...
ВАШ НАВЧАННЯ. "Я не люблю страждати від фізичних навантажень. Ось чому головним моїм завданням є шукати те, що мене розважає", - попереджає Флоппі, яка перетинає свої заняття танцями з Шарлі Сан Мартін (кожен понеділок, а також ті, які вона викладає на Live Dance), з "досить сильним" щотижневим тренуванням під назвою RtFit, автор Роміна траетта (Він складається з "50 хвилин безперервних вправ, в яких ми працюємо із власною вагою тіла, стрічками або легкими вагами, зосереджуючись на хвості, ногах і животі, що мене найбільше цікавить у тренуванні"), та двох занять Пілатес в Центрі блиску, "де я багато зосереджуюсь на розтягуванні та подовженні".
Плюс, "дощ чи блиск", він робить двісті присідань щодня вдома. "Важливо тренуватися для здоров'я, поза естетикою. Заняття фізичними навантаженнями сприяють кровообігу, вивільняють ендорфіни і, отже, приносять вам щастя ... Є до і після фітнесу", - говорить він.
ВАША ДІЄТА. "Я завжди їв те, що хотів, і не товстів. Звичайно: я дотримуюсь здорової дієти ... Як би важко ніхто не тренувався, якщо це не супроводжує прийоми їжі, це не працює. Я не їжу смаженого та солодощів, " він каже. У вашому раціоні багато фруктів і овочів, курки, риби та нежирного м’яса. "Я хочу наголосити на тому, що я не голодую ... Їм, але здоровий", - говорить він. Це дозволено? "Картопля фрі та морозиво" Дульче де Лече "та" лимон ".
ВАШІ ПОРАДИ ПО КРАСІ. "Я користуюся кремами щодня. Для мене це закон зволожувати шкіру, коли я виходжу з душу", - говорить Флоппі, яка також відвідує Центр Be Cool, центр краси, для якого вона є образом. "Я раз на тиждень відвідую неінвазивні методи лікування за допомогою радіочастотного приладу Venus Legacy, який використовується для підтяжки шкіри, та мезотерапії для профілактики целюліту. Я дуже кокетлива і люблю доглядати за собою".
–Що ви думаєте про косметичні операції?
–Я завжди дуже поважав їх. Є дівчата, яким близько двадцяти і їх супер оперують ... Я не поділяю це. Я також не люблю критикувати, але хірургічні операції - це двосічний меч. Якщо це щось конкретне для роботи, це здається ідеальним, але не надто. Я професійний тренінг. Я віддаю перевагу цьому шляху та здоровому харчуванню, щоб переносити операцію.
–Яка частина вашого тіла вам подобається найбільше?
–Моя посмішка ... Але якщо ми говоримо виключно про тіло, мої сильні сторони - це живіт — з пресом, який мене завжди відзначав– та хвіст. Я не можу це заперечити! І я теж не заперечую. Зовсім не, я це люблю. Мене завжди хвалять за хвіст і, ну, також за посмішку.
- Це заважає вашому чоловікові?
-Нуль! Було б дуже важко бути з ревнивим чоловіком. Родрі вибрав мене такою, яка я є, і дозволяє мені бути. Знати мою суть і знати, які мої межі. Будь ласка, зрозумійте, що це частина моєї роботи. Він завжди підбадьорює мене у всьому, чим я займаюся, і навіть виступає фотографом, коли ми подорожуємо.
-Фотографії, за допомогою яких мишать багато чоловіків.
-Ха-ха-ха. Я не думаю про те, що в них породжую! Я бачу це в соціальних мережах. Зі мною траплялися незручні ситуації, але загалом вони ставляться до мене з великою повагою та добрими настроями. Коли ти сексуальна дівчина, ти вже завоював чоловічу аудиторію: важко те, що жінки подобаються тобі ... Однак я завжди мав позитивний відгук від своєї статі.
–Як співіснують сексуальна дівчина та її материнство?
-Добре! Мені подобається залишатися сексуальною, не будучи мамою. Муреа - це найголовніше у моєму житті, але я також люблю свою роботу. Думаю, я знайшов баланс між фатальною жінкою, професіоналом та матір’ю. Так само в цьому середовищі бреше жінка, яка каже, що не хоче бути сексуальною!
Мару Коціффі.
Фотографії: Дієго Солдіні.
- Франко Колумбу Рутина та дієта Містера Олімпії 1981 Поради з бодібілдингу, фітнесу та бодібілдингу
- Франко Колумбу Рутина та дієта Містера Олімпії 1981 Поради з бодібілдингу, фітнесу та бодібілдингу
- Івонна Рейес розповідає нам про свій раціон та секрети краси, я втратила 7 кілограмів
- Гал Гадот таємниці краси та фізичні вправи сексуальної актриси Фотографії Здорова жінка
- Це дієта, щоб стати ВІКНІНГОМ І ФІТНЕСОМ вікінга Рагнара Лодброка