Ми відповідаємо за здоров’я
Настала прохолодна погода і разом з нею період хвороби. На жаль, у цьому випадку ми набагато частіше ловимо різні чхання і потребуємо ліків. Якщо все-таки добре уникнути всього цього, і ми хочемо розпочати зиму, зміцнюючи своє здоров’я, варто познайомитися з дивним мешканцем нашого тіла, кишковою флорою, яка складається з багатьох дрібних дрібних паразитів, у тому числі попередньо - і пробіотики.
На жаль!
Недавні медичні дослідження показали, що пробіотики в кишечнику також можуть впливати на роботу мозку, тому важливо їх замінити після курсу антибіотиків, коли в нашому тілі гинуть не тільки збудники хвороби, але й здорові бактерії . Згідно з дослідженнями експертів, це може мати велике значення, особливо у новонароджених та маленьких дітей, оскільки кишкова флора розвивається лише після народження і досі дуже вразлива.
7 НЕЙМОВІРНИХ фактів про здорову кишкову флору:
- Здорова кишкова флора запобігає ріст бактерій, паразитів та грибків
- Зміцнює імунну систему
- Зменшує побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, викликані антибіотиками
- Це допомагає травленню, покращує ідеальне засвоєння поживних речовин
- Він виробляє вітамін В і фолієву кислоту
- Він розщеплює молочний цукор
- Кишкова флора, що живе в товстій кишці, важить 1-1,5 кілограма
Це все руйнує імунну систему!
Баланс кишкової флори легко порушити, оскільки організм також сильно обтяжений курсом антибіотиків, тривалим прийомом ліків або використанням анальгетиків та контрацептивів. Але дієта, багата цукром та рафінованими вуглеводами, куріння, різні захворювання печінки, використання побутової хімії та тривалий стрес також можуть знищити корисні бактерії. Тому дуже важливо, щоб ми час від часу замінювали їх!
Коли проходити курс пробіотиків?
- Безумовно доцільно відновити пошкоджену кишкову флору під час або після лікування антибіотиками.
- Пробіотики також можна використовувати для профілактики захворювань та зміцнення імунітету
- Лікування також може бути корисним під час діарейних, блювотних захворювань, але його також можна використовувати як профілактику перед поїздкою в чуже місце.
- Це також може допомогти полегшити симптоми непереносимості лактози (чутливість до молока)
- Це також важливо для профілактики остеопорозу, оскільки ми можемо збільшити всмоктування кальцію
- Він також може зіграти певну роль у профілактиці різних алергічних захворювань
Ви вже чули це раніше?
Сьогодні пробіотики також рекомендуються для профілактики серцево-судинних захворювань, оскільки протягом періоду прийому вони знижують рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Більше того, останні дослідження показують, що страшну хворобу жінок, грибок Candida, набагато легше подолати, якщо флора кишечника цілком здорова.