У нас проблеми з рекламою. Я знаю, що є багато оголошень, але вона не залишиться такою, як тільки вони зможуть це вирішити.
Вітаю та дякую за розуміння
Форерас на дієті
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Бетті »10 березня 2018 р., 20:30
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Мебій »10 березня 2018 р., 20:40
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від здоба »10 березня 2018 р., 20:44
Навіть коли середовище сприяє збільшенню м’язової маси (надлишок калорій, дуже важкі тренування тощо), результати, як правило, дуже низькі в порівнянні з результатами людини та його проклятої генетики. Не кажучи вже про те, щоб увійти в план бодібілдингу, я думаю, що, природно, це неможливо: D
Дівчата-фітнес-бікіні в моєму тренажерному залі на фазі гучності та з одягом - просто красуні, багато, здається, навіть не змагаються, щоб отримати уявлення: D
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »10 березня 2018 р., 20:45
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Френсі »10 березня 2018 р., 20:49
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Bpollypocket »10 березня 2018 р., 21:06
Ні, якщо я розумію, що нарощувати м’язи та бути сильними - це дурно, тому мене це не турбує. Я веду бухгалтерію в ig про дівчат і супер спортсменів ультрамегафітнесу, що скільки б вони не їли і не тренувались, вони не отримують того, що хотіли б.
Я теж хочу гамбургер, який смачний!
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Леммі »10 березня 2018 р., 21:13
По правді кажучи, без дієти, я продовжую їсти як зазвичай, але контролюю калорії за допомогою програми, якою ви користуєтесь. Я отримую 1200 калорій на день, і іноді у мене залишається більше 600 калорій, наприклад, учора мені залишалося 600 калорій, але я не втрачаю жодного грама, і я не розумію, чому
Я приготував хліб за рецептом, який ви дали мені, але замість того, щоб писати жито і добре, я був тихим, але, щоб бути першим добре і легко, я його покращу
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Бетті »10 березня 2018 р., 21:42
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Іраїзар »10 березня 2018 р., 21:46
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »10 березня 2018 р., 22:12
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Мебій »10 березня 2018 р., 22:18
Re: Форерас на дієті.
Повідомлення від Ширлі »10 березня 2018 р., 22:23
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від ной95 »11 березня 2018 р., 10:49
Також мені не потрібно худнути (мені 1,63 і я важу 52 кг), але мені потрібно відчувати, я не знаю, оскільки мені стає легше, що останнім часом я відчуваю себе надмірно важким (це правда, що я НЕ роблю вправи, і саме в цьому моя найбільша проблема)
Наразі я намагаюся їсти якомога чистіше, але виникають сумніви. Наприклад, з молоком (я можу спокійно випивати три великі миски з напівмолоком на день), я не знаю, чи це занадто багато, чи слід замінювати його (наприклад, у закусках) іншими речами.
Я також вважаю (вибачте, якщо я занадто втягуюся, навіть не знаючи вас), що 600 калорій на день - це замало (я каву з молоком і два маленьких тости з олією і вже з’їв 300 на сніданок), я б з’їв трохи більше енергійне харчування і спробуйте витратити трохи часу на фізичні вправи
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Випадковість »11 березня 2018 р., 10:58
Який дивний Леммі, я читав, що ти рахуєш калорії, але ти зважуєш їжу чи це більше на око? Тому що якщо це останнє, іноді ми схильні думати, що калорій менше, ніж ми думаємо.
І 600 калорій на день, як вони сказали вам, дуже мало, тих, які ми вживаємо близько 1200 калорій на день, ми завжди повинні намагатися туди потрапити, і якщо ми перейдемо туди, знаємо, що нічого не відбувається, тому що це також мало калорій.
Сміливість, і це не змушує вас зійти!: flower1:
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сокира »11 березня 2018 р., 11:23
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Шерсть »11 березня 2018 р., 11:46
Я також думаю, що є щось, про що ви погано ведете бухгалтерію, [згадайте] Леммі [/ згадайте]. У них дуже мало калорій. Це вже не те, що ви повинні худнути з таким низьким внеском, це те, що ви впадете від слабкості. Подивіться, чи неправильно ви ставите порції.
Ну, я повернувся до -1 кг, і вчора трохи пішов. О суботи!
Сьогодні я повертаюся до паси, і я сподіваюся закріпити цю вагу і продовжувати зменшуватись, навіть якщо це буде потроху.