У нас проблеми з рекламою. Я знаю, що є багато оголошень, але вона не залишиться такою, як тільки вони зможуть це вирішити.
Вітаю та дякую за розуміння
Форерас на дієті
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Ширлі »07 березня 2020 р., 19:31
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вульгаре »07 березня 2020, 19:34
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Ширлі »07 березня 2020 р., 19:37
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вульгаре »07 березня 2020, 19:40
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Ширлі »07 березня 2020 р., 19:42
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вуелі »08 березня 2020, 09:54
День зважування. 300 грам більше і не більше ніж щасливий, тому що я втратив важливе і підняв рідину, тому що я передменструальний. Тож гадаю, протягом двох з половиною тижнів вага вже не буде реальною.
Сьогодні у мене вихідний. Я вже розламав буханець муктицереального хліба трубами. Половина батончика з 2 упаковками рулету з ананасовим сиром, інша половина - з вегетаріанським баклажановим паштетом, а також здоба без цукру з чайною ложкою підсмаженого арахісового м’якого крему. Я закінчив з щоденною ккал лише зі сніданком
На щастя, решта дня буде більш-менш нормальною xD
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від обчислити »08 березня 2020 р., 10:03
Ширлі писала: ↑ 07 березня 2020, 18:41 @Ika Мені дуже подобається твій аватар! Ласкаво просимо!
@calculer так, звичайно, вони здорові і для дієти. Їх готують лише.
Протести @Vulgare змушують вас швидше худнути, а потім легше набирати вагу. Які овочеві протести ви приймали?
За 1 місяць я набрав 2 кг! Ха-ха-ха, їсти здорово, так. З понеділка я буду рахувати калорії.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Ширлі »08 березня 2020 р., 13:50
Ширлі писала: ↑ 07 березня 2020, 18:41 @Ika Мені дуже подобається твій аватар! Ласкаво просимо!
@calculer так, звичайно, вони здорові і для дієти. Їх готують лише.
Протести @Vulgare змушують вас швидше худнути, а потім легше набирати вагу. Які овочеві протести ви приймали?
За 1 місяць я набрав 2 кг! Ха-ха-ха, їсти здорово, так. З понеділка я буду рахувати калорії.
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Королева маскараду »08 березня 2020 р., 13:52
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вуелі »08 березня 2020 р., 14:08
Спочатку я їв лише одну їжу на тиждень, і вона не була великою, але, будучи вже в моїй вазі і продовжуючи відчувати дефіцит, нічого не на місці. Принаймні поки що.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від zae »08 березня 2020 р., 14:24
Я іноді беру вихідні в призначені дати (спеціальні вечері, мій день народження, день народження мого сина). І правда полягає в тому, що я навіть того дня не рахую калорій, але привіт, я можу мати досить великий надлишок. І наразі це не вплинуло на мене, щоб продовжувати худнути. Також тому, що в мене залишилось багато, звичайно.
Але справа в тому, що я не такий суворий, як зазвичай тут читаю, це у мене не працює, я б точно переживав. Я балую себе, коли мені хочеться (звичайно, не кожен день), хоча намагаюся збалансувати його в щоденних калоріях. Але це так, що якби ні, моє занепокоєння перемогло мене, і я в кінцевому підсумку запоїв. Так, наприклад, вчора у мене вчора був шоколадний батончик з печивом, який містить 140 калорій. Це зовсім не здорово, але я теж не роблю це щодня. Тоді я трохи скоротив обід, щоб це надолужити. І я не відчуваю, що зазнав невдачі або з’їв голову за те, що не з’їв все ультра здорове.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вуелі »08 березня 2020 р., 14:28
У моєму випадку я все ще на рівні 1200 ккал, навіть відвідую тренажерний зал 6 днів на тиждень, кожен день по півтори години (тепер, коли я можу знову бігати, додай 15 '), хоча тоді в неділю я їжу занадто багато нічого не відбувається.
Звичайно, як правило, з понеділка по суботу я беру все на письмо, їжу та спорт. Неділя я розслаблююсь.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вульгаре »08 березня 2020 р., 14:48
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Вуелі »08 березня 2020 р., 14:57
Цієї п’ятниці та суботи в Aldi будуть веганські булочки. Я щойно це побачив.
І полуниця по 2 євро за кілограм. Я вже знаю, які фрукти я буду їсти наступного тижня xD
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Королева маскараду »08 березня 2020 р., 15:31
У мене величезна проблема емоційного голоду. Я тисячу разів намагався приготувати собі навмисний безкоштовний перекус у неділю вдень, як печиво, морозиво чи пару пампушок, але горщик зникав, і я вже готував вечерю, як піцу, і, звичайно, це склалося і надлишок був. Крім того, протягом тижня я не з'їдаю 1200 ккал, але між 1500-1600 максимум з тієї ж причини: я намагався знизити калорії більше і на четвертий день з'їв усе.
І ось що, коли я погано харчуюся, мені потрібно приблизно 2-3 дні, щоб повернутися в складку, і я заряджаю весь тиждень і попередній, і, отже, все, що я роблю, - це підтримувати себе. Що в основному і відбувається зі мною з січня.
Зараз я помітив, що якщо я з’їм занадто багато, це буде тому, що в соціальному плані це «обов’язково», що вам доведеться їхати туди, де все дуже калорійно. Але я одного дня навмисне не можу зробити безкоштовну їжу, бо не маю контролю, тому я захоплююсь тими, хто це робить ха-ха-ха
Я досяг своєї першої мети в грудні, і з цього часу до літа я хочу зняти приблизно на 4 кг більше, що є ще більш естетичним, і це займе у мене більше часу, тому зараз у мене є близько 3 місяців, щоб його видалити, і я вважаю за краще їсти 1500 ккал або 1600 ккал весь тиждень у лінійному плані. А якщо впаде шоколад (днями я з’їв його в середині дня і, на щастя, не з’їв більше), або шматок хліба, і все. Це те, що я вже кажу вам, що інше, що я бачу, для мене не спрацює.
Я озброївся двома плитками темного шоколаду, тому що я передменструальний, і в ці дні я сильніше сверблю. Але цього тижня я не хотів це знову викручувати, і мої закуски базуються на унції шоколаду, додатковому йогурті чи кінчику хліба, і поки що я противлюся.