У році є два періоди, коли більшість людей вирішують змінити спосіб життя зараз, схуднути і створити собі ідеальну фігуру. Один - це новорічний період, а інший - кілька місяців до літнього пляжного сезону, а це вже тиждень, коли вони намагаються швидко схуднути одним останнім відчайдушним імпульсом, щоб краще показати себе в купальнику. У таких випадках вони, як правило, починають шалені дієти, голодують, збирають безглузді «чудо-таблетки», які обіцяють швидке рішення, або витрачають багато грошей на «споживчі» процедури для тіла.
Однак протягом решти року здається, що людям навіть байдуже, як вони виглядають, хоча все-таки є кілька чудових часів, щоб піднятись і почати змінювати спосіб життя. Наприклад, осінь - це коли навіть мами можуть звільнити частину часу, який вони можуть присвятити собі, полегшуючи зміни як ніколи. Будьте уважні, не дозволяйте останньої хвилини змінити ваш спосіб життя і не вірте у швидкі виправлення, тому що НІ. Їх не було і не буде.
Чому зараз? Чому ні?
Звичайно, наприкінці пляжного сезону мотивація трохи нижча, ніж зазвичай, оскільки зараз нам не потрібно показувати себе в бікіні на березі озера Балатон, все ж навіщо турбуватися про наявність бомби? Ну, наприклад, щоб наступного разу, коли ми не почнемо судоми в квітні, нам залишиться ледь місяць-два, щоб навести форму, і бажано, щоб Різдвяний сезон не мав на меті підкреслити, що у нас все-таки було зайве, зараз і через безліч їжі та печива, ми навіть пакуємо кілька фунтів на це. Як і коли я від цього позбудуся? Знаєте, простіше щось не з’їсти, аніж подарувати. Це золоте правило.
Не для інших, для себе!
Однак привабливим тілом та здоровим способом життя слід займатися не лише тоді, коли це бачать інші, оскільки ми робимо це в першу чергу для себе. А осінньо-зимовий період - це відмінна можливість заскочити з новою силою, оскільки діти ходять до школи та дитячого садка, тому матері, які готові будь-якої миті, можуть присвятити кілька годин на день. Не робіть помилок, незалежно від того, що знаходиться під вільними, в’язаними светрами та пальто.
Існує очевидна ситуативна перевага для тих, чий робочий час не повністю охоплює час, який їхня дитина проводить в установі, або перебувають вдома з неповнолітнім, щоб вони могли відстояти годину від частини дня, коли вони можуть займатися спортом. Важливо знати, що навіть найменший рух на вагу золота, тому навіть якщо у нас не так багато часу, давайте спробуємо щодня хоч трохи рухатися, результат буде видно.!
Маленькі кроки до успіху
Ви знаєте приказку: речі, які приходять легко, проходять легко. Це також стосується змін способу життя. Чим швидше і рішучіше ви хочете чогось досягти, тим менше шансів витримати це, і результат буде тривалим. Більше шансів, що ви здастеся через кілька днів/тижнів, тому що не витримуєте темпу, великої економії, позбавлення, яке ви вкладаєте для швидкого результату. Бути розумним. Робіть це повільно, поступово, запасіться терпінням.
Це єдиний метод, який дає довгострокові результати і може стати способом життя для того, що спочатку було розроблено лише на коротший період. Але потрібен час, почніть зараз, почніть СЬОГОДНІ! І ви зможете нарешті бути задоволеними наступного літа! Я розмовляв!