Майже всі чули загальну рекомендацію "випивати 8 склянок води на день". Це стосується чашок по 250 мл (8 унцій) кожна і є "середнім показником" того, що вважається необхідним, виходячи з того, яким є "середнє" тіло в Сполучених Штатах (128-фунтове або 58-кілограмове тіло). Існує більш точна формула для розрахунку щоденного споживання води, яку повинна брати кожна людина, враховуючи розміри тіла людини. Важко подумати, що тілу вагою 300 фунтів (136 кг) потрібна така ж кількість води, як тілу лише 58 фунтів (128 фунтів). Ця формула враховує той факт, що велике тіло потребує більше води, ніж маленьке.
Формула така, коли маса тіла обчислюється у фунтах:
ВАГА ТІЛА В ПОРУКАХ, поділена на 16, дорівнює СКЛЮКАМ
8 ОНЦИ ВОДИ, яку потрібно вживати щодня.
(Наприклад, вага 176 фунтів/16 = склянки 11 8 унцій)
Коли ми використовуємо його в країнах, де вага розраховується в кілограмах, то це:
ВАГА ТІЛА В КІЛОСІ поділена на 7 дорівнює СКЛЮКАМ
250 мл води, яку потрібно вживати щодня.