Під ідеальною або відносною вагою розуміють ту, яка забезпечує максимальну тривалість життя людини. Для того, щоб розрахувати ідеальну вагу, багато дослідників встановили формули або рівняння, в яких вага, зріст, стать та вік людини пов'язані.

формули

Ваги, отримані при аналізі результатів для однієї і тієї ж людини, можуть варіюватися до 10 кг від одного рівняння до іншого. Тому не слід забувати, що ідеальна або відносна вага - це теоретична вага, і може трапитися так, що отриманий результат не наближається до реальності людини. Коротше кажучи, вагу, яку ми отримуємо, слід інтерпретувати як орієнтир або контрольне значення, оскільки в більшості випадків і залежно від використовуваного рівняння отримують різні значення.

Формула Лоренца: П.І. = A-100 - [(A-150)/4] + [(E-20)/k] Де A = висота в см; E = вік у роках; k = 4 (чоловіки) або 2,5 (жінки)

Формула Перу: П.І. = розмір (см) - 100 + (Вік (роки)/10 * 9/10)

Індекс Брокки: P.I. = A - 100 де (A = висота в см)

Столична компанія страхування життя: P.I. = 50 + 0,75 (А - 150) де А = висота в см

Слід врахувати, що формула Metropolitan Life застрахована була розроблена на основі осіб зі Сполучених Штатів Америки та Канади з людьми, одягненими в одяг, який у середньому важив 2,3 кг у чоловіків та 1,4 кг у жінок, крім взуття, яке сприяло 2,5 см їх висоти.

Можна встановити стандарт вимірювання для розмежування чоловіків та жінок; Для першого необхідно встановити 153 см висоти, 45 кг, відтепер на кожні 2,5 см додають 2,75 кг. У випадку жінок слід додавати 2,25 кг на кожні 2,5 см. У випадку з людьми з великою кістковою структурою отриманий результат слід збільшити на 5%.

Але не забуваймо, що ми повинні створити собі образ того, яким ми хочемо бути, що дозволяє нам почуватись добре і передавати це почуття іншим, оскільки образ Я - це те, що ти відчуваєш, дивлячись у дзеркало. Завжди маючи на увазі, що ви повинні харчуватися збалансовано, помірковано, дотримуватися режиму фізичних вправ і контролювати фактори, що призводять до стресу, тривоги та болю.