Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Хоча один із плодів чорної смородини має найвищий вміст вітаміну С, мало хто любить його через його особливий смак. Однак у нас є кілька причин, чому, можливо, варто звикнути!
Що містить чорна смородина?
Розглянути чи спробувати чорну смородину варто задуматись перш за все тому, що це фрукт він насичений активними інгредієнтами, які відсутні або відсутні в іншому випадку.
Наприклад, є антоціанін, який насправді надає плоду колір, але поруч із ним він також має протизапальну та антивікову дію.
Крім того, фрукти містять надзвичайну кількість антиоксидантів і Вітамін С. містять. Щоб було зрозуміло, скільки це: У 100 грамах чорної смородини міститься 226 відсотків рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, що є цілком неймовірною кількістю.
Для людей з дефіцитом заліза Також рекомендується вживати: у 100 грамах чорної смородини міститься 1,54 мг заліза, що становить 10% від рекомендованого добового споживання.
Крім того, він містить значну кількість вітаміну А, вітаміну В5, вітаміну В6, вітаміну В1, кальцію, фосфору, магнію - насправді
кожне око - справжня вітамінна бомба!
Як купувати і як ним користуватися?
Хоча чорну смородину можна вирощувати в Угорщині, вони можуть жити в кількох місцях, тому багато разів фрукти надходять у магазини з-за кордону. Його сезон триває з липня по жовтень, коли його найпростіше знайти на полицях, і тоді він також є найдешевшим.
THE плід дозрів, коли колір дуже темно-фіолетовий, майже чорний, і трохи блискучий. Остерігайтеся занадто м’яких очей, оскільки їх більше не рекомендують.
Якщо ми не можемо по-справжньому подружитися з його смаком, не відмовляйтеся від нього після першої спроби, адже він також корисний як приправа, коли використовується під час випікання та варіння, однак у такому вигляді смак набагато менш сильний. Його можна використовувати у фруктових салатах, для супів, тортів (ідеально підходить, наприклад, для здоби), але він також може бути чудовим наповнювачем для фруктового морозива.
Чорна смородина не має переходу, її можна лише обожнювати або ненавидіти. Якщо, з іншого боку, ми любимо це, ми будемо «дякувати» йому за численні позитивні ефекти, як це видно з опису вище.!