п.коунпка 14.02.2019 11:31:46
Привіт, сьогодні я натрапив на цю статтю. Там сказано про капусту і про те, що вона містить величезну кількість вітамінів та антиоксидантів. Хтось їсть його регулярно за станом здоров’я? Я думав регулярно додавати його в свій раціон, щоб я міг зупинити деякі таблетки, які я вживаю. Що ви думаєте про це? Хтось це має, вживаючи такі здорові фрукти/овочі насамперед і повністю виключаючи вітаміни? Дякую за відповіді.
Валовий 14.02.2019 13:17:02
Я сподіваюся, що автор Джейсон КООП не сердиться на мене, коли я цитую з його геніальної книги "Основи тренувань на ультрамарафоні": "Мікроелементи ...... Щодо продуктивності, нормальний здоровий індивід - той, хто не страждає на стан, що викликає відсутність мікроелементів - не покращиться, якщо вона зосереджена на отриманні або поповненні мікроелементів. Це область, де не так багато місця для оптимізації; організм сам про все піклується ".
Іншими словами, хоч би якою інтенсивною і багатою ви не бігали, звичайна дієта про все подбає сама. Не варто вводити деякі таблетки, відновлення яких для організму все ще близько нуля.
Skritek Hugo 14.02.2019 13:43:34
Я приєднаюсь до Брутта. Якщо ви харчуєтесь хоча б трохи нормально, що означає різноманітну дієту, велику кількість овочів ..., тоді ви отримуєте все в організмі за допомогою дієти. У ваш раціон повинні регулярно входити хрестоцвіті овочі, а не тільки капуста.
Ви, безумовно, порадуєте їхніх виробників та продавців, купуючи таблетки, але це не така користь для організму.
Пустеля 15.02.2019 15:37:54
>> п.коунпка, 14. 02. 2019 11:31:46
Еміль не тільки топтав капусту, а й їв її,
Пустеля 15.02.2019 15:48:15
>> Гросс, Лепрекон, 14. 02. 2019
їжа не така, як їжа, те, що людина має в гонці, абсолютно позбавлене вітамінів та поживних речовин, завдяки різним типам коригувань залишається питання, який шанс у людини нормально її доповнити
щось інше - це домашня дієта з якісним вибором вихідних продуктів, які, можливо, не потрібно буде доповнювати,
тільки під час тренувань, можливо, так
це майже як перехід з 40 на вегетаріанський чи веганський, організм вже розвинений, є з чого взяти, тому можна пограти на тому, що йому не потрібно м’ясо, карати дітей до такого типу дієти карається, Ароматичних АА просто немає, і вони потрібні для розвитку мозку,
Пустеля 21.02.2019 21:01:30
>> п.коунпка, 14. 02. 2019 11:31:46
щоб закінчити це, всі овочі на малюнку необхідні з точки зору вітамінів та харчування, ви повинні їсти його приблизно в тій же кількості, що і гарнір, свіже знову містить вітаміни заморожені пробіотики,
якщо ви знаєте борщ, то його основою є буряк, він хороший для кровообігу - це еквівалент аргініну, петрушки капусти і т.д.
Валовий 22.02.2019 08:47:40
Восени, взимку та ранньою весною я їжу виключно заморожені овочі. Є принаймні ймовірність того, що він буде заморожений відразу після збору врожаю. Той, що на полицях (свіжий), в основному такий же поживний, як і трава.
інтеграл 22.02.2019 09:51:50
>> Валовий, 22. 02. 2019 08:47:40
Будь ласка, дайте мені пояснення. Я люблю і часто їм огірки, салати та помідори навіть взимку (добре, помідори - це не овочі для всіх). Це добре в поживному відношенні? На мою думку, так. Я також визнаю, що навіть не уявляю, наскільки поживна трава:)
Редагувати: Ви зовсім не їсте картоплю?
Мато 22.02.2019 10:38:06
>> інтегральний, 22. 02. 2019 09:51:50
Овочі, вирощені в теплицях на м’якоті? Де у неї повинні бути вітаміни? Я не піднімаю його, можу зберегти його рідким азотом, і він трохи дозріває на полицях, забираючи ці сліди поживних речовин із самої м’якоті ... Якщо вам подобається, добре, але багато поживних цінностей, крім клітковини, цього не буде.
А щодо вітамінів - для звичайних людей з теплим спортом - протягом цих 8 годин на тиждень я б рекомендував D-cko і, можливо, B-cko в зимові місяці. Якщо ви ефективно тренуєтесь і змагаєтесь, доповнення вітамінами, мінералами та амінокислотами є майже необхідністю. Тобто, якщо у вас немає часу проводити кілька днів на день і готувати їжу по кілька годин. До того ж ви повинні мати хороші ресурси та багато наявного доходу, який ви можете вкласти в дієту та інгредієнти. Які вітаміни для бери також важливі - отже ресурси, ціна. Існує різниця у хімічному приготуванні мультиаків та у вітамінах із природних джерел, виробники яких не тільки заявляють про це, але й насправді виробляють таким чином.
інтеграл 22.02.2019 11:14:12
>> Мато, 22. 02. 2019 10:38:06
Дякую за відповідь, я просто дам зрозуміти. Я, мабуть, використовував багато скорочень.
Я реагував переважно на речення "Восени, взимку та ранньою весною я їжу тільки заморожені овочі". На мій погляд, це крайність, навіть не їжте заморожену картоплю:) - якщо ми погодимось, що картопля - це овочі.
Я оцінив це зі своєї точки зору, я живу не в Словаччині, а в Німеччині, і я згоден з тим, що в цілому пропозиція та якість овочів значно краща влітку. Але навіть взимку я знаходжу овочі, які мені подобаються (але я повинен правильно вибирати). Можливо, це хороший овоч, можливо, я варвар харчування.
До речі. трава не росте «в теплицях м’якоті»