Магазини та торгові центри вже готуються до Різдва, і ми можемо вибрати широкий вибір продуктів, від багатометрових ялинок до величезних подарункових пакетів. Однак перед тим, як сім’я збирається за святковий обідній стіл, приїжджає Санта-Клаус і чекає багатьох дітей у ніч на п’яте грудня. У школах теж проводять вручення подарунків, але іноді пакунки містять напрочуд нездорові та жирні закуски. Чи є якісь альтернативи, щоб наша дитина не наповнювала себе нездоровими солодощами і все одно насолоджувалася вмістом пакету Діда Мороза? У нашій статті ми шукаємо відповідь на це питання.

корисні

Грудне ожиріння - діти не є винятком!

Для багатьох грудень все ще означає, що дні проводяться з бейглом, шоколадними Санта-Клаусами та часто неякісними шоколадними цукерками, які містяться в календарях Адвенту. Тож не дивно, якщо ми почнемо Новий рік із значною зайвою вагою. Звичайно, величезні різдвяні застілля, які не шкодують дітей, теж відіграють у цьому свою роль. Незважаючи на те, що є трохи більше любовних речей, ніж коли сім’я збирається за святковим столом, якщо все це перетвориться на нерозумне піноутворення, ми можемо бути лише ворогами свого здоров’я.

На жаль, ожиріння вже є серйозною проблемою у дітей. Не лише за кордоном спостерігається тенденція до все більшої кількості дітей, що страждають ожирінням. Проблема в цьому полягає не тільки в тому, що існує велика ймовірність того, що постраждалі матимуть проблеми з вагою у дорослому віці, але і з точки зору усталених звичок. Малі постійно пізнають світ, і так розвиваються їхні стосунки з їжею. Тож не дивно, що доросле покоління на фаст-фудах та неякісних шоколадах, чіпсах та цукерках згодом зіткнеться із серйозними проблемами у вазі. Як батько дуже важливо переконати нашу дитину в тому, що корисні закуски можуть бути смачнішими і навіть смачнішими, ніж насік, який містить багато цукру та підсилює смак.

Здорові закуски замість невловимих ельфів

Давайте подивимося, що є в більшості заздалегідь зібраних пакетів Санта-Клауса. Зазвичай основна увага приділяється шоколаду, цукру, салону та зефіру або печиву, чіпсам, що містять рафіновані вуглеводи. У хорошому випадку в подарунковий пакет входить апельсин або кілька арахісів, але маленькі зазвичай віддають перевагу відомим шоколадним брендам. Тож замість готових упаковок у магазинах, варто вибрати собі товари, які будуть входити в пакет.

Шоколад - це не мумус!

Як батьки, ми можемо мати серйозний виклик звикнути дитину до чогось, що може бути незвичним для більшості сімей. Ми не хочемо, щоб наша дитина відчувала себе сторонніми людьми, і ми б хотіли дати їй все, що отримують інші. Однак шоколад не є диявольським, і від нього не потрібно відмовлятися. Однак на що слід звернути пильну увагу - це якість. Цукерки ручної роботи та темне какао з високим вмістом какао можуть стати чудовим вибором для заміни класичних скибочок молока. Вони не тільки смачніші, але й набагато корисніші за традиційні аналоги.

Фрукти та насіння

Не випадково ці інгредієнти є частиною раціону. Варто відпустити нашу уяву і відповідно вибрати солодкі від природи закуски. Апельсини, яблука та мандарини, безсумнівно, стануть гарним вибором, і з їх допомогою ми можемо змусити малюків легко вгамувати свою тягу, споживаючи фрукти, якщо вони хочуть солодощів. Олійні насіння допомагають підтримувати здоров’я, і кеш’ю, волоські горіхи або фісташки обов’язково відповідають нашим обіцянкам, але різні комбінації студентських делікатесів та сухофрукти також є чудовою альтернативою.

Домашнє печиво, скибочки мюслі

Чому б не покласти солодощі в сумку Діда Мороза, який ми робимо своїми руками? Чайні коржі з повільно поглинаючої борошна та сухофруктів мають дуже особливий смак, але ми також можемо зробити чудові та поживні скибочки мюслі з вівсяних пластівців, меду та фруктів. До речі, вони стоять на місці, навіть якщо ми хочемо подарувати своїй дівчині чи партнеру з нагоди Дід Мороз.

Органічні продукти для здоров'я

На святкуванні на початку грудня більшість з нас любить дивувати близьких нам дорослих. Замість класичних подарунків варто помістити перераховані корисні продукти в упаковку, але чіпси, виготовлені з різних фруктів, таких як яблучні чи бананові чіпси, також виявляються хорошим вибором. Ми можемо спокійно відірватися від світу закусок, оскільки корисні подарунки часто важливіші за дорослих. З огляду на здоров’я, суперпродукти, які можуть бути корисними для будь-якої вікової групи, також можуть бути включені в пакет. Порошок водоростей або порошок макапору стають все більш популярними, але ми також можемо вибрати світові бренди для збереження краси.

В Угорщині та в усьому світі дарування навколо свят дещо зникли, і багато людей досі дотримуються традиційної лінії, яка не обов’язково стосується здоров’я. Тому варто переосмислити та переосмислити іннервацію, яку можна знайти у більшості з нас. Пакет Діда Мороза може бути здоровим, і ми навіть можемо знайти групи продуктів та торгові марки для дорослих наших близьких, за допомогою яких ми можемо відчути, що насправді дали щось корисне, але все-таки побалували одержувача. Бажаємо щасливої ​​підготовки та багато корисних закусок!