різних

Ви боїтеся дієт, здорового харчування, калорій скрізь і ви олень? Ми підготували для вас практичну галерею, яка полегшить вам знання, скільки певної їжі представляє калорійність 100 калорій.

Дізнавшись, наскільки воно відповідає значенню 100 калорій для кожного виду їжі, ви можете впоратися з покупкою та подальшим споживанням, не розшифровуючи малі літери на етикетках. Економте час і калорії.

Але будьте обережні, не думайте, що все, що ви складаєте в кошик в магазині овочів та фруктів, є низькокалорійним. Напевно, вас здивує велика різниця в обсязі між окремими овочами та фруктами з однаковою калорійністю. Тому потрібно вибирати такі, які наповнюють ваш шлунок і не порушують вашу добову норму калорій. Наша вже згадана галерея, яку ви знайдете нижче, допоможе вам у цьому.