Прагнення почуватись краще та мати здорове життя сильно відрізняється від того, щоб голодувати себе, найголовніше - це почуватись добре.

29 серпня 2018 р

знаменитостей

Чис Пратт

Скільки я важив: важив від 136 до 140 кіло

Дієта: Я схудла на 28 кілограмів у перші шість місяців, коли він перестав пити пиво, пив багато води і сидів на дієті 4 тисячі калорій на день, все з натуральної їжі.

Вправа: біг, плавання, бокс, кікбоксинг та участь у триатлоні

Келлі Осборн

Скільки я важив: 90 кіло

Вправа: виконувати основні процедури, але не пропускаючи жодного дня тижня

Джош Пек

Скільки я важив: 140 кіло

Дієта: він повністю відмовився від газованої води та солодких напоїв, цукерок (яких вживав багато) та шкідливої ​​їжі; змінив все на лосось та овочі

Вправа- Найняв персонального тренера, який займався розробкою бігу, ходьби та кардіотренування

Крістіна Агілера

Скільки я важив: 75 кіло

Вправа: не має дуже екстремальних вправ, лише кілька разів на тиждень відвідує спортзал

Гаррі Меллінг

Скільки я важив: 90 кіло

Дієта: самостійно він зменшив споживання жирів та цукрів

Вправа: основні звички та танці, що є частиною підготовки театрального актора

Скільки я важив: 70 кіло

ДієтаЇжте дієту з 7 страв на день, що складається з смузі, шматочка фрукта, 100 грамів білка, двох порцій овочів, знову овочів, риби на вечерю та шматочка фруктів. Уникайте молочних продуктів, соків, газованих напоїв, сої та хліба. Один день на тиждень дозволяється таке частування, як шматочок піци або шматок пирога

Вправа- ряд процедур, розроблених спеціально для кожної частини вашого тіла кожен день тижня

Метью Льюїс

Скільки я важив: 80 кіло

Дієта: нуль цукру та вуглеводів, нуль алкоголю, натомість просто їжте салати та велику кількість білка з червоного м’яса та риби

Вправа- особливо біг, плюс основні процедури в тренажерному залі, важка вага, плавання та прогулянки

Дженіфер Лоуренс

Скільки я важив: 70 кіло

Вправа: не має певної процедури, але продовжує рухатися

Сем Сміт

Скільки я важив: 100 кіло

Дієта: співак каже, що перестав їсти як «свиня» лише за допомогою книги «Їж». Живити. Світіння: 10 простих кроків для схуднення, вигляду молодшого та відчуття здоров’я.

Вправа: основні процедури в тренажерному залі

Гіларі Дафф

Скільки я важив: 75 кіло

Дієта: він залишив смажену їжу та фаст-фуд і змінив їх на рибу, салати, також змінив морозиво на яблука

Вправа: біг підтюпцем, пілатес, гімнастика та плавання

Адель

Скільки я важив: 130 кіло

Вправа- Пілатес та кваліфікований персонал, які проводять широкі вправи, не кажучи вже про лікування гіпнозу, щоб кинути палити

намалював Баррімор

Скільки я важив: 70 кіло

Вправа: бігати 5 кілометрів 3 рази на тиждень

Прагнення почуватись краще і вести здорове життя сильно відрізняється від того, щоб голодувати себе і проходити екстремальні вправи або ризиковані оперативні втручання, ніщо і ніхто не варто ризикувати своїм життям, щоб задовольнити соціальний стандарт, заснований на легковажності. Найголовніше - завжди почуватись добре.