замість

Деякі люди не люблять м'ясот, а є і ті, хто не може їсти. Велика різниця. Однак кінцевий результат однаковий: натомість вам потрібно вигадати щось інше. І ми могли б бути кращою заміною, ніж хороший малий овочі, який також здоровий? Хай живе капуста!

Якщо лікар рекомендує комусь залишити щось із звичного раціону - будь то м’ясо, цукор чи борошно - це, звичайно, нелегке майбутнє. І це не обов’язково тому, що для когось така велика проблема не з’їсти їх, а тому, що ця звичка справді великий майстер. І ми, люди, не хочемо виходити зі своєї зони комфорту, навіть якщо обіцянка майбутнього дуже перспективна. Проте є час, коли зміни стають кращими, і коли ми відкриваємось до чогось нового, наше життя чудово змінюється.

І з їжею, і з дієтою теж нічого не відрізняється. Особливо, коли на кону наше здоров’я. Тефтелі з капусти і він ідеально лягає на будь-який стіл!

Є ті, кого можна вигнати зі світу з простою назвою капуста, але принаймні з кухні, бо лише деякі їхні старі дитячі спогади про якийсь несмачний овоч випливає зі шкільної їдальні. І який він здоровий!

Він багатший білком, має більший вміст поживних речовин, ніж головна капуста, але легше засвоюється., і менший ефект затяжки. До того ж це зовсім не обтяжує шлунок. Він містить багато кальцію, калію, магнію і заліза, з високим вмістом вітамінів А, В1, В2, С, Е. Завдяки багатому вмісту вітамінів підсилювач імунітету, протираковий та протизапальнийвважається їжею з ефектом.

Він може бути корисним інгредієнтом у будь-якій дієті для схуднення, оскільки має енергетичну цінність лише 30 ккал.

Тож давайте подивимося рецепт котлет для капусти, яка може бути ідеальною дієтичною базою!