Ранкове пробудження клітин з лимоном: свіжовичавлений сік цілого лимона у великій склянці, розчиненому в негазованій або мінеральній воді, відразу після вставання, на голодний шлунок.
Ми також можемо збагатити життєво важливий коктейль грейпфрутовим або апельсиновим соком, але слід включити сік лимона. Ми також споживаємо фруктові волокна, що залишилися в соковижималці: вони нам також потрібні для очищення процесів для схуднення цитрусових. Через кілька днів наше тіло вранці стає залежним від згущує кров бомби з вітаміном С, яка в довгостроковій перспективі настільки зміцнює імунну систему, що ми залишаємось на плаву навіть у найбільш вірусні періоди.
Супутні товари
Зростаючий опір становить приблизно Протягом дня цей лимонний коктейль - це цілий лимонний сік, розчинений у великій склянці води, бажано перед кожним прийомом їжі, але принаймні випийте його ще раз.
- Предмети для схуднення
- Здорове схуднення місяць
Він не тільки поповнює вітамінами та енергією, але й ефективно допомагає схуднути. Ви також повинні придбати електричну соковижималку для цитрусових для нашого робочого місця.
КУЛЬТУРНИЙ НОЕЛ
Двічі на день, між їжею, в аптеках для цитрусових і трав’яних магазинах для схуднення можна знайти чайну ложку лляного насіння. Ми можемо посипати його салатом або змішати з нежирним натуральним йогуртом та кефіром, якщо це дозволено в програмі для молочних продуктів.
Завжди випивайте велику склянку рідини. Льняне насіння надзвичайно ефективно очищає кишковий тракт, а завдяки вмісту жирних кислот Омега-3 воно є благом для нашого волосся.
Заправляйте наші салати тільки рослинними оліями холодного віджиму - оливковою олією, олією гарбузових олій, олією волоських горіхів -, винним оцтом, трохи гірчиці, лимонним соком, часником, краплями меду - майонезом, порошками для салатів, готовими заправками виключаються.
Давайте варити і робити наш підщелачуючий чай постійно, найбільш підходящим для цього є дволітровий глечик, в якому столову ложку волокнистого підщелачуючого чаю і столову ложку сухої зелені петрушки можна знайти в аптеках, трав'яних магазинах, потім зварити і залишити варити. Ми отримуємо делікатес з ніжним, гармонійним смаком на морозі, який слід взяти з собою на наше робоче місце.
Рибний шашлик з цитрусовими
Таким чином, залежно від графіка, приблизно Щоб підвищити їх життєвий тонус, рекомендується під час програми включати в щоденний раціон додаткові мінерали, такі як магній, селен, залізо, цинк, кальцій, калій, йод тощо.
Зверніться до фармацевта та вивчіть інгредієнти продуктів. Застереження: додатковий йод слід застосовувати лише при здоровій, нормальній роботі щитовидної залози або.
Одним із наших завдань під час програми буде перегляд ставлення до харчування. Цитрусові фрукти для схуднення в основі системи - це цитрусові, овочі, підщелачуючі трави, насіння не тільки з вітамінами, мінералами, жирними кислотами для волосся та шкіри, але також з активними інгредієнтами, які допомагають стабілізувати настрій, викликати зимову депресію та вигнати зиму депресія. для усунення пристрасті до цукристого фаст-фуду зі смаком консервантів.
Рекомендація щодо рецептів
Рух, безумовно, є важливою частиною дискусійної програми. Насолоджуйтесь яскравими сонячними променями скрізь, де ви можете, виконуйте щоденний графік, і рекомендується 3x60 хвилин інтенсивних фізичних вправ на тиждень, форма руху, що звертається до жіночого тіла і має глибокий вплив на таз, стегна, живіт, грудей.
Як жінка, давайте зосередимось на зігнутих, хвилястих, складних рухах щодо кінцівок і зменшимо напружені, пружинні та штовхаючі рухи до мінімуму. Цитрусові фрукти для схуднення особливо ефективні при розплавленні кілограмів з талії, що є однією з найкрасивіших частин тіла жінки: точка перетину ліній, наше тіло приймає гарний S-вигин і при правильній поставі хребта підкреслені стрункі грудки, тазостегнова дуга і мускулиста, кругла спина. Заради оптимального розміру талії ми забороняємо з нашої дієти їжу, консервовану з консервантами та штучними добавками, фаст-фуд, смаження в великій кількості олії, занадто багато солі та цукру, оскільки вони вважають за краще розвантажувати свої небажані ноші прямо на живіт і талія.