Кавун - це фрукт без будь-яких протипоказань під час вагітності. Він також дуже багатий лікопіном, антиоксидантом, який, крім того, що надає кавуну характерний червоний колір, допомагає захистити жирові ділянки мозку, серця та допомагає при пологах.

Для годуючих мам кавун не може відсутній у їх раціоні. По-перше, тому, що цей фрукт допомагає зробити грудне молоко більш рідким, а по-друге, тому, що полегшує засвоєння молока. По-третє, оскільки корисні властивості кавуна передаються дитині через грудне молоко.

Крім того, завдяки високому вмісту води, це допомагає матері відчувати себе краще, оскільки це легкий варіант детоксикації організму.

здоров

Продукти, корисні для нирок

“Щоб вести здоровий спосіб життя, бережіть свої нирки. "

Продукти, корисні для нирок

Нирки є одним з найважливіших органів елімінації в нашому організмі, оскільки серед інших основних функцій вони відповідають за фільтрацію та виведення того, у чому наше тіло не потребує. Найкращими продуктами для нирок є:

Спаржа: стимулює роботу нирок і збільшує вироблення сечі, що сприяє природному виведенню відходів.

Баклажани, кавун та диня: виділяються своєю сечогінною дією.

Червоний перець: корисний для нирок завдяки низькому вмісту калію

Настій з баклажанів для схуднення

"Розчиніть жири цим настоєм"

Настій з баклажанів для схуднення

Баклажани - це овочі, які допомагають стимулювати вироблення жовчі, а це означає, що це ідеальна їжа для печінки, яка здатна розчиняти жири, що потрапили в організм через дієту.

Для настою потрібно середній баклажан і літр води.

Баклажани добре вимити і нарізати шматочками. Варіть його в літрі води протягом двох хвилин. Потім тримайте його на вогні 20 хвилин. Нарешті зніміть з вогню і процідіть. Ви можете підсолодити його за смаком або випити як є.

Зміцнює імунну систему

"Захистіться вітамінами"

Зміцнює імунну систему

Навколишнє середовище створює постійний виклик нашій захисній системі: забруднення, токсичні хімічні речовини, бактерії, віруси та гриби додають напруги імунній системі. Захистіться вітамінами:

Вітамін С збільшує кількість лейкоцитів і зменшує тривалість та тяжкість застуди та грипу. Цей вітамін міститься в помідорах, перці, полуниці.

Вітамін А допомагає підтримувати природні бар’єри проти інфекцій (слизових оболонок). Ви можете отримати вітамін А в гарбузах та помідорах та дині.

Вітамін Е: підвищує імунну відповідь. Міститься в болгарському перці, помідорах, спаржі та кабачках.

Фруктовий сік проти головного болю

"Боріться з болем природним шляхом"

Фруктовий сік проти головного болю

Якщо вам погано, у вас паморочиться голова і болить голова, вдайтеся до цього простого соку. Вам потрібно 5 полуниць, чашка кавуна, середній манго, 2 волоські горіхи, чайна ложка меду і півсклянки води.

Помістіть полуницю, кавун, манго та подрібнені волоські горіхи у блендер. Додайте воду, щоб отримати дуже однорідний сік. Не забудьте додати ту ложку меду.

Їжа, яка бореться з тривогою

"Їжа для контролю тривожності"

Їжа, яка бореться з тривогою

Є овочі, які допомагають нам контролювати тривогу. Ми можемо виділити наступне:

Спаржа: багата фолієвою кислотою. Тривога пов’язана з дефіцитом фолієвої кислоти в організмі.

Авокадо: Він багатий на магній і такі вітаміни групи В, як рибофлавін (вітамін В2), які важливі для зменшення тривожності.

Цвітна капуста: це важливе джерело біотину. Цей мінерал дуже важливий у періоди тривоги, оскільки він відіграє особливу роль, допомагаючи використовувати глюкозу для енергії, а також сприяючи загальному балансу з іншими вітамінами групи В.

Кавун для пологів та годування груддю

"Кавун допомагає доглядати за дитиною"

Кавун для пологів та годування груддю

Кавун - це фрукт без будь-яких протипоказань під час вагітності. Він також дуже багатий лікопіном, антиоксидантом, який, крім того, що надає кавуну характерний червоний колір, допомагає захистити жирові ділянки мозку, серця та допомагає при пологах.

Для годуючих мам кавун не може відсутній у їх раціоні. По-перше, тому, що цей фрукт допомагає зробити грудне молоко більш рідким, а по-друге, тому, що полегшує засвоєння молока. По-третє, оскільки корисні властивості кавуна передаються дитині через грудне молоко.

Крім того, завдяки високому вмісту води, це допомагає матері відчувати себе краще, оскільки це легкий варіант детоксикації організму.

Продукти, корисні для нирок

“Щоб вести здоровий спосіб життя, бережіть свої нирки. "

Продукти, корисні для нирок

Нирки є одним з найважливіших органів елімінації в нашому організмі, оскільки серед інших основних функцій вони відповідають за фільтрацію та виведення того, у чому наше тіло не потребує. Найкращими продуктами для нирок є:

Спаржа: стимулює роботу нирок і збільшує вироблення сечі, що сприяє природному виведенню відходів.

Баклажани, кавун та диня: виділяються своєю сечогінною дією.

Червоний перець: корисний для нирок завдяки низькому вмісту калію

Настій з баклажанів для схуднення

"Розчиніть жири цим настоєм"

Настій з баклажанів для схуднення

Баклажани - це овочі, які допомагають стимулювати вироблення жовчі, а це означає, що це ідеальна їжа для печінки, яка здатна розчиняти жири, що потрапили в організм через дієту.

Для настою потрібно середній баклажан і літр води.

Баклажани добре вимити і нарізати шматочками. Варіть його в літрі води протягом двох хвилин. Потім тримайте його на вогні 20 хвилин. Нарешті зніміть з вогню і процідіть. Ви можете підсолодити його за смаком або випити як є.

Зміцнює імунну систему

"Захистіться вітамінами"

Зміцнює імунну систему

Навколишнє середовище створює постійний виклик нашій захисній системі: забруднення, токсичні хімічні речовини, бактерії, віруси та гриби додають напруги імунній системі. Захистіться вітамінами:

Вітамін С збільшує кількість лейкоцитів і зменшує тривалість та тяжкість застуди та грипу. Цей вітамін міститься в помідорах, перці, полуниці.

Вітамін А допомагає підтримувати природні бар’єри проти інфекцій (слизових оболонок). Ви можете отримати вітамін А в гарбузах та помідорах та дині.

Вітамін Е: підвищує імунну відповідь. Міститься в болгарському перці, помідорах, спаржі та кабачках.

Фруктовий сік проти головного болю

"Боріться з болем природним шляхом"

Фруктовий сік проти головного болю

Якщо вам погано, у вас паморочиться голова і болить голова, вдайтеся до цього простого соку. Вам потрібно 5 полуниць, чашка кавуна, середній манго, 2 волоські горіхи, чайна ложка меду і півсклянки води.

Помістіть полуницю, кавун, манго та подрібнені волоські горіхи у блендер. Додайте воду, щоб отримати дуже однорідний сік. Не забудьте додати ту ложку меду.

Їжа, яка бореться з тривогою

"Їжа для контролю тривожності"

Їжа, яка бореться з тривогою

Є овочі, які допомагають нам контролювати тривогу. Ми можемо виділити наступне:

Спаржа: багата фолієвою кислотою. Тривога пов’язана з дефіцитом фолієвої кислоти в організмі.

Авокадо: Він багатий на магній і такі вітаміни групи В, як рибофлавін (вітамін В2), які важливі для зменшення тривожності.

Цвітна капуста: це важливе джерело біотину. Цей мінерал дуже важливий у періоди тривоги, оскільки він відіграє особливу роль, допомагаючи використовувати глюкозу для енергії, а також сприяючи загальному балансу з іншими вітамінами групи В.