Фукоксантин - це природна речовина, яка, як кажуть, пропонує різноманітні переваги для здоров’я.

жиру

Будучи в їстівних бурих водоростях, таких як вакаме (Undaria pinnatifida) та хідзікі (Hijikia fusiformis), це каротиноїд (рослинні пігменти з антиоксидантною дією).

Фукоксантин водоростей для схуднення

Прихильники припускають, що він може підтримувати схуднення, прискорюючи ваш метаболізм і стимулюючи здатність організму спалювати жир.
Він також використовується як природний засіб для лікування таких проблем зі здоров’ям:

Діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, метаболічний синдром та ожиріння.

Крім того, кажуть, що фукоксантин бореться з раком, а також зберігає здоров’я печінки.

Користь фукоксантину для здоров’я

Деякі попередні дослідження показують, що фукоксантин може мати ряд оздоровчих ефектів.

Наприклад, є деякі докази того, що фукоксантин може зменшити запалення, а також сприяти здоровій роботі печінки, судин, мозку, кісток, шкіри та очей.

Фукоксантин також стимулює вироблення докозагексаєнової кислоти (DHA). Встановлено, що різновид омега-3 жирних кислот захищає від ряду проблем зі здоров’ям, включаючи артрит, атеросклероз та депресію.

Хоча в даний час не бракує клінічних випробувань, що перевіряють його потенційну користь для здоров'я для людей, попередні дослідження показують, що фукоксантин може бути ефективним проти певних станів здоров'я.

Ці умови включають:

Згідно з оглядом досліджень, опублікованих у 2015 році в галузі харчування, метаболізму та серцево-судинних захворювань, фукоксантин є перспективним у лікуванні та профілактиці ожиріння.

У своєму аналізі раніше опублікованих експериментальних досліджень автори огляду виявили, що фукоксантин може боротися з ожирінням різними способами.
Наприклад, під час розглянутих досліджень було встановлено, що фукоксантин може пригнічувати накопичення черевного жиру та зменшувати накопичення жиру в печінці.

Існує також кілька доказів того, що він може впливати на рівень лептину в організмі (необхідного гормону для контролю голоду).

Дослідження на тваринах, опубліковане в Molecular Medicine Reports у 2009 році, показало, що фукоксантин може допомогти в лікуванні діабету.

У тестах на мишах вони показали, що це може допомогти регулювати рівень цукру в крові, а також стійкість до інсуліну.

3) Високий рівень холестерину

Деякі дослідження на тваринах показують, що фукоксантин може допомогти контролювати рівень холестерину.

Наприклад, у дослідженні, проведеному на мишах, опублікованому в «Біотехнологічному журналі» в 2010 р., Дослідники спостерігали, що лікування фукоксантином сприяло зниженню рівня холестерину у тварин, які харчувались жирною дієтою. Дослідження також виявило, що фукоксантин може сприяти підвищенню рівня ЛПВЩ ("хорошого") холестерину.

У попередніх дослідженнях клітинних ліній вчені спостерігали, що фукоксантин може володіти протираковими властивостями.
Ці дослідження включають звіт, опублікований в Cancer Research в 2015 році, який показав, що лікування фукоксантином може допомогти зірвати проліферацію деяких клітин раку молочної залози.

Здається, він може придушити ріст раку, частково, викликаючи апоптоз (тип запрограмованої загибелі клітин, необхідний для зупинки проліферації ракових клітин), а також діючи як антиангіогенний засіб (тип речовини, що блокує зростання нових судин).

Побічні ефекти та проблеми безпеки

Оскільки в даний час не спостерігається нестача доказових наслідків досліджень фукоксантину у людей, мало відомо про тривалу безпеку або регулярне вживання фукоксантинових продуктів.

Застосування фукоксантину

Через відсутність наукової підтримки передбачуваних переваг фукоксантину для здоров’я, ще зарано рекомендувати використовувати з будь-яких причин, пов’язаних зі здоров’ям.

Ви можете збільшити споживання фукоксантину, додаючи вакаме та хіджікі в супи та салати. Однак навряд чи споживання фукоксантину з їжею призведе до значних наслідків для здоров'я.

Вживання великої кількості морських водоростей може призвести до отруєння йодом і перешкоджати роботі щитовидної залози.

Фукоксантин також доступний як дієтична добавка, яка вже продається як засіб для схуднення.

Якщо ви розглядаєте можливість використання цієї добавки, поговоріть зі своїм лікарем перед початком споживання.