У нас є рішення для вас.
Тема: Функціональна сила з Гирою
Дата та місце:
Функціональна сила з гирями 1–4.07.2020, Раді Актив, Кошице
НОВЕ! Функціональна сила з Гирою 2 - 05.07.2020, Rady Active, Koice
Для кого призначений цей курс?
Порти (активні/рекреаційні):
- Як зміцнити і не гальмувати?
- Як бути швидшим і вибуховішим?
- Як впорядкувати підготовку до матчу (футбол, хокей, баскетбол, ММА тощо) або перегонів (біг, плавання тощо)?
- Як запобігти травмам колін, щиколоток, хребта або плечей?
- Як ефективно реабілітуватися?
Мами:
- Як щоденна дитина, не шкодьте хребту?
- Як зміцнити організм після пологів?
- Наскільки ефективніші бідні?
План курсу
6) PÓ ”SOBNIE SWING A TGU
- Залучення м’язів під час вправ гойдалки та tgu.
- Чи можуть гойдалки допомогти при болях у спині? Чи може це зашкодити? Як ти скажеш?
- Чому tgu може чудово реабілітувати плечі?
- Чому махи можуть допомогти зменшити ризик травмування коліна?
- Які сили зсуву та стиснення виникають під час махових вправ?
- Гойдатися може кожен?
- Що трапляється більше калорій, біг або розгойдування?
- Чому Брюс Лі займався гойдалками? Як ви це налаштували?
- Гойдалки та важка атлетика.
- Використовуйте гирі і гормональну реакцію.
- Який вплив вправи махає на збільшення сили або вертикальний стрибок?
- Який механізм можуть допомогти махові вправи на попередніх ґрунтах?
- Я можу рухатися вперед, коли махаю колінами?
- Чому б тобі не замахнутися над головою?
- Tgu і гіпермобільність. Ви ризикуєте? Як це перевірити?
НОВЕ!
Курс "Функціональна сила за допомогою гирі" був надзвичайно успішним. Тож ми вирішили продовжувати.
ФУНКЦІОНАЛЬНА СИЛА З KETTLEBELL 2
Ексклюзивно практичний семінар, орієнтований на оптимальне оволодіння техніками вправ:
Чистий Чистий
Натисніть/Дивіться Пила/Прес для підлоги/Натисніть знизу вгору
Гірка для гирі
БОНУС: Вихоплення з великою віссю та одним плечем
ДЖЕРЕЛО: Павло Цацуліне: Увійдіть до Гирі! 2006 рік
-Що таке тест на виривання?
- Як нам підготуватися?
- Чому ви не можете «віджати» велику вагу?