вітамін

від Дані
14 грудня 2015 року
в Здорове харчування, детокс, здорові поради
Коментарів немає

Очищення організму та «проведення детоксикації» звучить як звичка, що звикає. Однак це була давня практика зцілення, дана нам великими цілителями минулого. Зокрема, східна медицина значною мірою спирається на принципи використання природних плодів нашої землі, таких як трави та спеції, щоб допомогти нашому організму вивільнити токсини. Токсини в нашому повітрі, воді, їжі заважають функціям тіла, процесам розуму та всій енергетичній системі.

Земля дала нам такі речовини, як спеції та трави, які є потужними ліками на рослинній основі та цілющими концентратами. Найкращими спеціями для очищення є ті, що мають зігріваючий ефект, що сприяє виведенню, асиміляції та регенерації всіх клітин організму. Ці «зігріваючі трави» також посилюють обмін речовин і збільшують втрату ваги, забезпечуючи хороше очищення та детоксикацію.

Наступні 4 SUPER спеції працюють у взаємодії, щоб допомогти організму вивести токсини м’яко та здорово. Пам'ятайте, що детокс повинен включати здорову дієту, що складається в основному з фруктів, овочів, великої кількості фільтрованої/мінеральної води та трав'яних чаїв. Це дозволить організму спрямовувати всю енергію на виведення, а не перетравлення їжі. (Для досягнення найкращих результатів я також рекомендую повністю виключати кофеїн у цей період)

КАЄНСЬКИЙ ПЕРЕЦЬ

Сила цієї спеції полягає у вмісті капсаїцину, потужного стимулюючого фітохімікату. Він стимулює травну систему і, зокрема, головний детоксикаційний орган - нашу печінку! Допомагаючи цьому органу, вони допомагають організму виводити токсини, надлишки жиру та підвищують функції ферментів. Це також високе джерело вітаміну С та сильний антиоксидант, який допоможе зміцнити імунну систему, поки ваше тіло проходить процес очищення.

Як його використовувати: щоранку та перед сніданком споживайте склянку теплої води з щіпкою перцю і бризком свіжого лимонного соку. Зачекайте принаймні півгодини, перш ніж їсти перший прийом їжі протягом дня. Ви також можете посипати овочі, овочеві рагу, коричневий рис, лободу тощо.

ІМБИР

Я люблю імбир! Він багатий поживними речовинами, які допомагають живити організм і захищати його від запалення, розладів травлення, таких як нудота, а також сприяє вивільненню токсинів, що зберігаються в товстій кишці. Причина, чому японці поєднують імбир із суші, полягає в тому, що він допомагає розщеплювати білки та усувати можливі бактерії, присутні в рибі. Таким чином, ця антибактеріальна властивість допомагає нам також очистити старі токсини, що зберігаються в нашому організмі. Імбир допоможе зменшити побічні ефекти детоксикації, такі як нудота або розлад шлунку.

Як його використовувати: додавання щіпки імбиру до вашої ранкової кайенської води є ідеальним. Імбир допоможе розбудити травну систему, щоб зіткнутися з днем. Ми також можемо додавати його в різні соки; вони можуть спробувати ЗЕЛЕНИЙ СОК з: капусти, огірка та імбиру як чудовий відновлюючий перекус.

РОЗМАРІЯ

Це потужна трава! Він є антибактеріальним, протигрибковим, противірусним і має глибокий вплив на знезараження печінки. Печінка може перевантажитися токсинами через нездоровий раціон харчових продуктів, що переробляються, алкоголю, нікотину та надлишку цукру та жирів. Заслуговує на увагу його здатність збільшувати кровообіг у мозку. Це дуже корисно при детоксикації, оскільки ми часто можемо психічно запаморочити в результаті вивільнення стільки токсинів одночасно.

Як його використовувати: його можна додавати до багатьох продуктів, таких як супи та рагу під час варіння. Також додає приємний аромат смузі або зеленим сокам.

ТУРМЕРИКА

Я є великим промоутером цієї трави, оскільки вона надзвичайно ефективна в боротьбі із суглобовими та глобальними системними запаленнями. Він має високу антиоксидантну силу, підвищує ферментативну активність печінки, саме тому допомагає скинути ті зайві кілограми, які часом так важко усунути. Активним інгредієнтом є куркумін, наукові дослідження підтверджують його сприятливу дію для лікування артриту, болю в м’язах і суглобах, травм або надмірної ваги. Куркумін також є чудовим протизапальним засобом, для людей із захворюваннями серця та серцевими захворюваннями він буде дуже корисний. Загоює стінки артерій і допомагає зберегти їх від запалення. Чим менше запалене у нас тіло, ми уникатимемо його хворіти.