Пані Габіка Хурбан - дама, яка страждає на мігрень майже 40 років. З цією хворобою вона пережила період життя в дитинстві, пізніше під час статевого дозрівання, також як "жорстка дівчина", мати, яка годує груддю, дружина і, нарешті, але не менш важливо, батько, у якого вдома є дитяча мігрень. На кожному етапі її життя додавався новий досвід, яким вона вирішила поділитися з іншими також через свою нещодавно створену організацію Хвороба мігрені. "Для мене мігрень - це спосіб, який постійно вчить мене, що здоров'я потрібно заробляти", - каже Габіка.
Габіка, ти згадала, що борешся з мігренню майже 40 років. Ви пам’ятаєте перші напади, пов’язані з мігренню?
Перші головні болі та проблеми почалися, коли мені було 8 років. Це було найгірше саме дитинство та статеве дозрівання. На той момент я взагалі не міг впливати на мігрень. Я не знав, що відбувається. І, на жаль, у моїх батьків теж не було інформації. Тому часто траплялося так, що я падав або рвав у школі. Однак вони не залишили невролога з діагнозом мігрень. І тому до мого хронічного головного болю ставилися по-різному. Також профілактичне лікування, тобто лікування на основі антидепресантів та протиепілептичних засобів. Це не допомогло, вони продовжували шукати. Я все пробував. Я не пропустив поради цілителів, голковколювання та різні "бабусині рецепти".
Ви вирішили створити організацію пацієнтів. Мігрень - це хвороба. За вашими словами, як люди в Словаччині сприймають мігрень?
У нашому суспільстві мігрень передусім сприймається як головний біль. Місія організації пацієнтів - говорити про мігрень як хворобу. Наша мета - підвищити рівень прийняття цієї хвороби в суспільстві, допомогти пацієнтам, які страждають на мігрень, а також комунікативні та освітні заходи, щоб розвіяти міфи про це захворювання. Ми хочемо, щоб оточення приймало нас і сприймало мігрень як хворобу, яка виключає нас із повсякденного життя на кілька днів на місяць.
Відомо, що люди, які страждають на мігрень, мають різні прояви мігрені. Як тобі з тобою?
У мене мігрень з аурою. Однак я лише з часом з’ясував, що таке аура. Я довго думав, що у мене немає такого типу мігрені, але коли я почав спостерігати більше, я виявив ознаки початку мігрені, пов’язані із світлобоязню, 3D-сприйняттям простору, голодом і нервозністю чи дратівливістю навколишнього середовища. .
У вас є особисто підтверджена порада щодо боротьби з мігренню?
Перш за все, вам потрібно знати, які вади викликають мігрень. І з віком та досвідом я виявив, що їх може бути більше. Важливо стежити за тим, що ми їмо, як наш організм реагує на подразники, а потім намагатися відповідно відрегулювати свій спосіб життя. На мігрень в основному впливають дієта, стрес, а також гормональні зміни. У той час, коли мені загрожує менструальна мігрень, яка буває у мене приблизно через місяць, я планую своє життя так, щоб у мене не було встановлених термінів та зобов’язань, які я б не зміг скасувати. Я також приймаю різні комбінації вітамінів, вітамінів групи В, D, а також доповнюю залізо.
На вашу думку, яку роль діє дієта при мігрені?
Людям, які страждають на мігрень, важливо навести порядок у своєму харчуванні. В іншому випадку може легко трапитися так, що вони викликають мігрень навіть у той час, коли вони відчувають, що для цього немає причин. Якщо я не буду обережним, переїдання, шоколад, солодкі страви, алкоголь, важкі страви, особливо пізно ввечері, повернуться у вигляді сильного болю. Багато разів це може бути поєднання деяких страв.
Габіка, яка допомагає вам, якщо мігрень проявляється у своїй найбільшій силі?
Якщо перша фаза починається вночі під час сну і людина прокидається з головним болем, його часто виводять з життя. Це якраз мій випадок. Тоді мігрень виключає мене з мого особистого та професійного життя на два-три дні. Якщо мігрень починається протягом дня, я зазвичай можу її розпізнати і вловити в потрібний час, приймаючи ліки. Я приймаю ліки, що звужують судини та контролюють рівень серотоніну. Однак існують також мігрені, які використовуються іншими видами наркотиків, такими як парацетамол.
У вас четверо дітей. Як ви справлялися з мігренню під час вагітності?
Парадоксально, але під час вагітності мігрень була м’якшою. Я не приймала перший триместр, що є найбільш важливим для розвитку плоду. Пізніше повернувся період блювоти і ті дні, коли я був зовсім поза життям. Я пам’ятаю, як під час першої вагітності у мене стався сильний напад. Я потрапив у лікарню на вливання. Потім гінеколог підрахував, що краще приймати препарат на ранніх стадіях мігрені та запобігати такому стану. Пізніше мені також довелося пропустити грудне вигодовування, коли я приймав триптан. Через такі ситуації я висмоктував молоко і зберігав його в морозильній камері на випадок надзвичайної ситуації.
Відомо, що жінки здебільшого страждають на мігрень і можуть передаватися у спадок. Ви також спостерігаєте симптоми мігрені у своїх дітей?
Я поступово дізнався, що мігрень також може передаватися у спадок. Я спостерігаю за своїми дітьми і перевіряю, чи їх змусять жити з мігренню так само, як і я. Я маю велику перевагу в цьому плані, тому що можу допомогти їм на початку проявів хвороби. Моїй старшій дочці ще не поставили точний діагноз, але вона вже відчуває певний головний біль.
Що б ви порадили людям, які страждають на мігрень?
Якщо людина страждає на мігрень, можливо, вона страждає якоюсь формою непереносимості, поганими харчовими звичками, анемією або має проблеми з шийним відділом хребта та щитовидною залозою. Мігранти не повинні ставитися до свого здоров’я легковажно. Потрібно шукати шляхи полегшення свого стану. Наприклад, це може допомогти, коли вони починають більше рухатися і займатися спортом. І останнє, але не менш важливе: підтримка та розуміння з боку сім’ї дуже важливі для мігрені.