Майже всі на певному етапі свого життя страждали від гаймориту, запалення слизової оболонки пазух. Ця хвороба часто викликана холодом. Гайморит може пройти природним шляхом без будь-якого значного лікування, але в багатьох випадках він стає хронічною проблемою. Гостре запалення носових порожнин може негативно порушити нормальний перебіг життя. Якщо ви відчуваєте «синці» на вилицях і подальшу закладеність носа та сильний головний біль, то цілком ймовірно, що ви страждаєте на гайморит. Хронічний синусит страждає частими головними болями, навіть якщо порожнини носа вже немає.
Запалення пазух, яке призводить до зараження, викликане бактеріями, вірусами та грибками. Забруднюючі речовини, що потрапляють у повітря, такі як сигаретний дим, автомобільний дим та вплив хімічних речовин, також можуть спричинити інфекцію синусів. Синусит поширений серед підлітків, але люди середнього віку також можуть ним страждати.
Хвороба в основному лікується антибіотиками та назальними спреями, але вони можуть бути недостатньо ефективними для хронічно хворих. Також іноді використовувані препарати на основі стероїдів можуть становити ризик серйозних побічних ефектів. З іншого боку, природні засоби для лікування гаймориту можуть бути ефективними без побічних ефектів, а також запобігати рецидивам.
10 природних засобів для лікування гаймориту
Промивання носа
Це, мабуть, найкращий природний засіб від гаймориту. На практиці застосовується вже більше тисячі років. Насправді хронічно страждаючі повинні регулярно проводити таке лікування, щоб запобігти його повторному виникненню. Сюди входить очищення носових проходів соленою водою. Вам потрібна спеціальна керамічна ємність, т. Зв «Слон», який нагадує чайник. Його можна купити в аптеці.
Наповніть глечик напівчистою водою і додайте половину чайної ложки солі і половину чайної ложки соди. Злийте воду з мундштука в одну з ніздрів, тримаючи голову відхиленою назад. Вдихніть воду так, щоб вода виходила з другої ніздрі. Повторіть цей процес кілька разів, поки носова порожнина повністю не звільниться. Для досягнення найкращих результатів цю операцію слід часто повторювати.
Вдихання евкаліптової олії
Вдихання парів евкаліптової олії дуже корисно для очищення закладеності носа, спричиненої гайморитом, застудою чи грипом. Це також допомагає зняти сильний головний біль. У велику миску налийте кип’ячену гарячу воду і додайте кілька крапель евкаліптової олії.
Оберніть голову великим рушником і глибоко вдихніть. Продовжуйте цей процес протягом десяти хвилин. Антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості евкаліптової олії дуже корисні для очищення закладеності носа та лікування синусових інфекцій.
Сильний запах олії також допомагає розслабити нерви та забезпечує заспокійливий ефект. Простий масаж евкаліптової олії на скронях також знімає головний біль, спричинену інфекцією пазух.
Вживання гарячих напоїв
Проблеми із запаленням можна впоратись з потовиділенням дуже гарячої рідини протягом дня. Чорний чай, зелений чай або курячий суп зволожують слиз, і вона швидко і легко стікає з носа.
Лікування бромелаїном
Бромелін - це протеолітичний фермент, який допомагає розщеплювати білки. Він міститься в основному в ананасі. Його ефекти схожі на ферменти людини і активно допомагають, навіть якщо в шлунково-кишковому тракті є несприятливе кисле середовище. Це дуже ефективно при лікуванні гаймориту. Цей фермент допомагає освітлити ніс і зменшує запалення. Дослідження показали, що 85% пацієнтів із синуситом виліковувались швидше бромелаїном порівняно з тими, хто приймав антибіотики.
Вітамін С
Люди зі зниженим імунітетом дуже схильні до гаймориту. Регулярний прийом вітаміну С можна вважати одним з найкращих природних засобів для лікування цієї проблеми. Вітамін С допомагає виділяти слиз і знижує рівень гістаміну, який відповідає за гайморит. Наприклад, шипшина та цитрусові - багаті джерела вітаміну С.
Прийом кверцетину
Цей природний антиоксидант багатий на зелені овочі та фрукти. Антиоксидант має протизапальну дію та підвищує ефективність вітаміну С. Він запобігає виробленню гістаміну і, таким чином, значно зменшує симптоми гаймориту. Регулярно вживайте фрукти та овочі для поліпшення рівня імунітету та запобігання рецидивам гаймориту.
Часник
Часник також дуже корисний для зменшення проблеми гаймориту. Аліцин, сильний компонент часнику, сприяє зменшенню липкості слизу і, отже, його легшому виведенню з носа. Додайте подрібнений часник до своїх улюблених рецептів або споживайте сирий часник для кращих результатів.
Пийте трав'яні чаї
Випивши кілька чашок чаю: ромашка, ожина, шавлія або м’ята перцева допоможуть освітлити носові порожнини.
Виноград
Червоний виноград дуже корисний при лікуванні гаймориту. Темний виноград має високий вміст антиоксидантів порівняно з білим виноградом. Ці антиоксиданти дуже ефективні в боротьбі із запаленням. Включіть у свій раціон достатньо винограду. Крім того, виноград також багатий вітаміном С, який підвищує імунну систему організму.
Каєнський перець
Цей гострий перець, багатий вітаміном С, також дуже корисний для зменшення запалення. Гострий і пряний смак перцю стимулює нерви і сприяє освітленню носових проходів.
Ідеальна дієта для лікування синусових інфекцій
Хоча не було продемонстровано жодної прямої залежності між гайморитом та дієтою, все ж доцільно зменшити споживання молочних продуктів, шоколаду, хліба, пшениці, цукру та оброблених продуктів.
Дотримуйтесь питного режиму, щоб запобігти висиханню слизової. Уникайте напоїв з кофеїном, оскільки вони можуть зневоднювати організм. Їжте багато поживних супів, і ви можете додати гострий хрін або часник.
Ось декілька корисних порад щодо запобігання гаймориту
Захистіться від різного роду алергій. Близько 70% гаймориту є наслідком алергічних станів. Видаліть з вашої кімнати килими, які є джерелом пилу та кліщів. Уникайте спекотного та задимленого середовища.
Якщо ви страждаєте хронічним гайморитом, переконайтеся, що ваш раціон містить речовини, що стимулюють імунітет, такі як цитрусові та овочі. Забудьте про соціальне збентеження і чистіть ніс часто і цілий день. Помірне фізичне навантаження та вправи для глибокого дихання також допоможуть вам боротися з цією проблемою.