10033291 10033292 Галактичний крок Мінімепер
Шановний клієнт, вітаємо з придбанням цього продукту. Будь ласка, уважно прочитайте цей посібник і дотримуйтесь інструкцій у ньому, щоб уникнути пошкодження пристрою. Ми не несемо жодної відповідальності за дефекти, спричинені недотриманням інструкцій у цьому посібнику, і гарантія не поширюється на ці дефекти. Відскануйте QR-код, щоб отримати доступ до останньої версії посібника та останньої інформації про продукт. ЗМІСТ Вказівки з техніки безпеки 2 Встановлення 4 Консоль та основні функції 4 Початок роботи 5 Огляд кардіотренувань 6 Розминка перед тренуванням 9 Вирішення проблем 12 Вказівки щодо усунення 13 ОПИС ПРОДУКТА 1 Педалі 2 Консоль 3 Гідравлічний амортизатор 4 Нижня рама 1
УСТАНОВКА 1 2 Покладіть пристрій на землю та закріпіть консоль, як показано. Прикріпіть ремінці до гачка, як показано. КОНСОЛЬ І ОСНОВНІ ФУНКЦІЇ 4
3. Фаза охолодження Після фази кардіотренування перейдіть до фази охолодження, яка повинна тривати щонайменше п’ять хвилин. Тут ви використовуєте низький рівень опору. Фаза регенерації або охолодження також дуже важлива для запобігання болю в м’язах. Після інтенсивних тренувань гаряча ванна, сауна та масаж хороші. Прогрес у тренуванні Ви можете покращувати тренування кожного місяця, продовжуючи фазу кардіотренування з вищим рівнем опору під час цієї фази або більш вимогливим інтервальним тренуванням. Харчування та регулярне зволоження Пийте до, під час та після тренування. Випивайте принаймні два ковтки води (10-20 кл) кожні 10-15 хвилин під час тренування. Якщо ваше тренування триває довше години, найкраще випити спортивний напій, оскільки він захищає ваше тіло від зневоднення. Для оптимальних кардіотренувань дуже важливо правильне харчування до і після будь-яких фізичних навантажень. Найкраще перед вправами вживати вуглеводи, які містяться, наприклад, у рису та макаронах, оскільки вони є важливим джерелом енергії для організму. Білки потрібно поповнювати після тренувань, вони містяться в яйцях, йогуртах та сухофруктах. Вам потрібно їсти після тренування, навіть якщо ви хочете схуднути, щоб відновити організм . 8
РОЗГРІВАННЯ ДО НАВЧАННЯ 9
ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ Проблема Педаль не обертається плавно або застоюється. Можлива причина та запропоноване рішення Проблема із блокуванням, як правило, спричинена одноразовим використанням протягом тривалого часу. У цьому випадку тепло, яке утворюється ступінчастим опором, викликає затримку обертання внутрішнього циліндра. Якщо ви хочете, щоб педаль була гнучкою, перед використанням зачекайте, поки циліндр охолоне. Пошкоджений гідроциліндр, замініть його. Грубі звуки або інші незвичні звуки при обертанні. На електронному дисплеї нічого не відображається. Спочатку переконайтесь, що всі гвинти правильно закручені. Потім використовуйте мастило для зменшення тертя та шуму. Елементи не встановлені. Відкрийте задню кришку панелі дисплея та вставте батарею. Електронний дисплей пошкоджений, замініть його. Переконайтесь, що кабель підключений. Кут поплавка занадто низький, відрегулюйте. 11
ВКАЗІВКИ ЩОДО УТИЛІЗАЦІЇ Відповідно до Європейського кодексу про утилізацію відходів 2012/19/EU, символ на виробі або на його упаковці означає, що цей виріб не є побутовими відходами. Відповідно до директиви, прилад потрібно утилізувати в окремому пункті збору відходів електричного та електронного обладнання. Утилізуйте відповідно до місцевих норм та викидайте обладнання окремо від побутових відходів. Забезпечивши правильну утилізацію цього виробу, ви допоможете запобігти потенційним негативним наслідкам для навколишнього середовища та здоров'я людей, які в іншому випадку можуть бути спричинені неналежним поводженням з цим продуктом. Для отримання більш детальної інформації про переробку цього виробу, будь ласка, зверніться до місцевого громадського управління, служби утилізації побутових відходів або магазину, де ви придбали продукт. Європейська Директива 2006/66/ЄС не дозволяє утилізувати відпрацьовані батареї разом із побутовими відходами. Запитайте про варіанти збору предметів. Збір та правильна утилізація батарей допоможуть захистити здоров’я людей та навколишнє середовище від несприятливих впливів. 12