Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке вражає суглоби, вражає від 0,3 до 1% населення та щороку додає від 10 000 до 20 000 нових випадків в Іспанії. Позитивним є те, що адекватна протизапальна дієта може дуже допомогти поліпшити симптоми.
- Почніть
- Звіти
Ревматоїдний артрит це поширена форма артриту. Це хронічні та дегенеративні захворювання що викликає запалення в слизовій оболонці суглобів, хоча в перших проявах його можна сплутати з іншими захворюваннями, такими як вовчак або псоріатичний артрит.
Аутоімунного походження, це атака самої імунної системи по відношенню до здорових тканин, в даному випадку до суглобів, хоча він може мати і позасуглобову поведінку, тобто може пошкодити периферичні органи.
Будучи аутоімунним, вважається само собою зрозумілим, що це буде хвороба на все життя, і що мало що можна зробити для поліпшення симптомів, окрім прийому ліків, якщо вони рекомендують їх, і очікування, чи є результати. У будь-якому випадку, важливо це знати годування, серед іншого, це може бути a великий союзник і може допомогти зменшити біль.
Симптоми ревматоїдного артриту
Симптоми ревматоїдного артриту, як правило, неспецифічні та може дуже сильно відрізнятися від людини до людини, так само, як вони можуть відрізнятися від одного дня до іншого.
Людина з цим захворюванням може пройти відносні періоди ремісії (Це означає, що в певний час, незважаючи на те, що хвороба продовжує хворіти, біль і набряк можуть значно зменшитися і майже зникнути) поєднується з періодами загострення або загострень. Однак у деяких людей хвороба постійно активна і з часом загострюється.
Які найпоширеніші симптоми при ревматоїдному артриті?
- Набряк або запалення в суглобах
- Почервоніння або почервоніння
- Підвищена чутливість
- Горіння
- Біль
- Ригідність або утруднення рухливості, особливо в першу чергу вранці або після періоду бездіяльності. Зазвичай його зменшують при перезапуску діяльності.
- Нарешті, хрящ, сухожилля, кістки та зв’язки можуть бути зруйновані, а суглоби поступово деформовані.
Під час спалахів Також можуть виникати інші симптоми, такі як:
- Втрата апетиту та ваги
- Лихоманка держава
- Анемія
- Втома
- Ревматоїдні вузлики з болем у шиї
- Поколювання в руках і ногах
- Біль у грудях або боках
- Сухість у роті
Яке походження ревматоїдного артриту?
В даний час походження цієї хвороби невідомо; проте відомо, що імунна система відіграє важливу роль у її розвитку, як при запаленні, так і при пошкодженні суглобів.
Імунна система захищає організм від вірусів, бактерій та чужорідних клітин. Таким чином, коли він виявляє загрозу, a захисна реакція. Якщо організм здоровий, загроза нейтралізується і з нею правильно борються. Однак, коли ви страждаєте на аутоімунне захворювання, клітини, замість того, щоб атакувати кого вони повинні, в кінцевому підсумку атакують власні тканини організму.
Які фактори можуть збільшити ризик розвитку ревматоїдного артриту?
- Секс. Як ми вже згадували, жінки, як правило, частіше страждають і розвивають аутоімунні захворювання. Фактично, здається, естрогени виконують певну захисну роль проти ревматоїдного артриту. Тому здається, що після пологів і менопаузи - коли активність цих гормонів знижується - ризик розвитку захворювання зростає.
- Вік. Він може розвинутися в будь-якому віці, хоча зазвичай він починається у віці від сорока до шістдесяти років.
- Генетика. Як і в інших випадках аутоімунних захворювань, наявність генів збільшує можливість страждати цією хворобою, але це не остаточний вирок.
- Стрес. Здається, що існує взаємозв’язок між хронічним стресом та погіршенням симптомів при аутоімунних захворюваннях. Тому важливо навчитися контролювати та керувати ним найкращим чином.
- Неадекватне харчування. З високим вмістом оброблених та низьким вмістом поживних речовин.
- Куріння. вживання тютюну з підвищеним ризиком розвитку ревматоїдного артриту, особливо у випадку з генетикою проти.
- Ожиріння. Перевищення здорової ваги може сприяти розвитку захворювання; особливо у жінок.
- Фактори навколишнього середовища. Забруднення, дієта та спосіб життя можуть мати велике значення, коли мова йде про те, чи розвивається хвороба, і ступінь цього.
- Вірус та бактерії. Здається, що деякі Вірус та бактерії може брати участь у розвитку захворювання у генетично схильних людей або посилювати його перебіг.
Як діагностується ревматоїдний артрит?
Щоб зробити a діагностика ревматоїдного артриту зазвичай застосовується наступний метод:
- Підготовка клінічної історії та проведення фізичного обстеження. Для цього лікар розгляне звичайні симптоми, такі як набряк, почервоніння, спека, рухливість суглобів, вузли, серед іншого, і поставить запитання, щоб дізнатися, чи є у пацієнта загальне відчуття скутості, особливо вранці .
- Аналіз крові. З особливою увагою на наявність ревматоїдного фактора, анемії, середньої швидкості осідання еритроцитів (ШОЕ) або С-реактивний білок (CRP), оскільки всі вони вказують на наявність запалення. Також будуть проведені імунологічні тести для виявлення антитіл проти цитрулінованих пептидів.
- Рентген/рентгенограми. Ці тести допомагають з’ясувати, чи сталося прогресуюче пошкодження суглобів. Існує втрата кісткової маси на краях суглоба або втрата суглобового хряща.
Як лікується хворий на ревматоїдний артрит?
В даний час здається, що аутоімунні захворювання тривають протягом усього життя і не вирішують нічого, крім ліків та відпочинку, але також вірно, що за певними можна стежити вказівки, які допоможуть впорядкувати процес. У випадку ревматоїдного артриту рекомендується наступне:
Аутоімунний протокол: протизапальна дієта при ревматоїдному артриті
За всіма аутоімунними захворюваннями стоїть пошкоджений кишечник і, коли кишечник у поганому стані, практично неможливо помітити поліпшення патології.
Крім того, пошкодження кишечника також може вплинути на настрій і схильні до депресивних, тривожних або стресових станів; словом, риба, яка кусає хвіст. Тож одним із головних аспектів, який нас повинен турбувати, є покращення кишкового бар’єру.
Аутоімунний протокол фокусується на виключити продукти, які можуть впливати на кишковий бар’єр, а також включити ті, які допомагають покращити ваш стан і зменшити запалення. Так само він розглядає інші аспекти, які можуть стати настільки ж важливими у випадку ревматоїдного артриту, такі як управління стресом.
Продукти для виключення при природному лікуванні ревматоїдного артриту
Підсумовуючи, при цій патології важливо усунути:
- Клейковина
- Пасльонові: помідори, баклажани, картопля, перець, перець, ягоди годжі ...
- Молочні продукти
- Оброблені продукти
- Рафіновані олії
- Цукри/підсолоджувачі (за винятком)
- Алкоголь
- Червоне м’ясо у деяких людей (не всі страждають однаково)
Поживні речовини для посилення при лікуванні ревматоїдного артриту
З іншого боку, існує ряд протизапальна їжа та поживні речовини що важливо включити в дієту для боротьби з цим запаленням. Серед інших ми говоримо про наступне:
- Їжа з високим вмістом омега-3 які сприяють зменшенню С-реактивного білка (запалення) та зносу хряща. Це такі риби, як лосось, сардини, анчоуси, оселедець, анчоуси, форель ...
- Фрукти та овочі з високим вмістом вітамінів (особливо С, завдяки його ролі в синтезі колагену та зменшенні запалення) та антиоксидантних мінералів, які допомагають імунній системі: червоні фрукти, зелене листя, хрестоцвіті, яблука ...
- Вітамін К2. Допоможе зафіксувати кальцій у потрібних місцях. Наприклад, міститься в м’ясі або ферментованих продуктах.
- Корисні жири: як оливкова олія або авокадо.
- Спеції: особливо ті, які допомагають зменшити запалення, такі як куркума, імбир, часник ...
- Клітковина.
- Желатин і колаген. Кістковий відвар є прекрасним варіантом при цьому типі патології, оскільки він може зменшити біль у суглобах, що покращує якість життя.
Ніхто не повинен жити з болем, але, на жаль, сьогодні, все ще багато людей почуваються загубленими та нерозуміними і вони звикли до думки, що вони будуть страждати від болю все своє життя. Але це не повинно бути таким. Немає причин прокидатися щодня, не маючи можливості рухати руками або відчувати постійне печіння. І так, ми можемо робити щось, окрім прийому ліків, щоб поліпшити симптоми. Ось чому ми відновили третє видання “Виклик AIP".
Сила супроводу в зміні звичок
Для цього дуже важливо відчувати супровід у дорозі. Я підтвердив це після відвідування багатьох пацієнтів з гіпотиреозом, псоріазом, артритом та багатьма іншими аутоімунними захворюваннями. Саме тому ми створили "Виклик AIP", Інтернет-програму, в якій протягом 2 місяці ми супроводжуємо вас системою групової підтримки щоб ви не почувались самотніми в будь-який час. Окрім допомоги у застосуванні протоколу AIP, ви можете поділитися всіма своїми сумнівами зі мною безпосередньо та з Марком Верже. Це також буде простір, де ви зможете висловити себе з іншими людьми, які потрапили в таку ж ситуацію, як і ви.
У "Виклику AIP" ви знайдете посібник, де ми пояснюємо ключі для поліпшення запалення, меню AIP на 1 місяць із включеними рецептами, а також теоретичні уроки, відео та завантажувані матеріали, щоб зрозуміти ваше аутоімунне захворювання та дізнатись, що робити для покращення симптомів. І, як би цього було недостатньо, ми даємо вам 3 безкоштовні бонуси: один Посібник AIP, адаптований до дієти FODMAP (з включеними рецептами), один г.посібник з добавок конкретні при різних аутоімунних патологіях та 8 додаткових святкових рецептів AIP плюс 8 ідей щодо десертів, щоб ви могли без проблем поділитися святами з усіма.
Якщо ви завжди почуваєтесь погано, при постійній втомі, у вас погане травлення, вам важко схуднути, волосся випадає, суглоби болять або це створює світ, щоб вставати вранці, і ви не можете знайти рішення для вашого дискомфорту, можливо, ви страждаєте від деяких аутоімунне захворювання А ти навіть не знаєш "Виклик AIP" може стати союзником для поліпшення ваших симптомів. Я дуже хотів би бачити вас всередині і мати можливість вам допомогти. Більше інформації дивіться тут.
Що таке аутоімунний протокол?
аутоімунний протокол (AIP) - це дуже відомий метод, відомий у Сполучених Штатах своєю здатністю допомагати імунній системі поліпшити при аутоімунних захворюваннях такі як псоріаз, діабет I типу, ревматоїдний артрит, хвороба Крона, гіпотиреоз та покращення стану тривоги або депресії, серед інших.