Неприємний запах з рота або запах з рота - загальна проблема. Більше половини здорових людей можуть в якийсь момент представити його. Знаючи причини та дотримуючись ряду рекомендацій, ми можемо цього уникнути.

Оновлено 5 серпня 2019 р., 07:00

неприємний

Основною причиною неприємного запаху в носі або неприємного запаху з рота - від 85 до 90% випадків є погана гігієна порожнини рота або деякі захворювання ясен або зубів, такі як порожнини. Однак є й інші захворювання, через які рот може пахнути не так добре, як слід.

Причини появи неприємного запаху з рота

  • Погана гігієна порожнини рота
  • Захворювання ясен
  • Фарингіт
  • Тонзиліт
  • Гайморит
  • Виразка шлунка
  • Пілоричний стеноз
  • Грижа діафрагми
  • Дієти натощак або дуже обмежувальні
  • Деякі продукти, такі як цибуля або часник
  • Препарати. Антигістамінні засоби, анксіолітики або антидепресанти.

Проходження неприємного запаху з рота він зникає або його легко виправити, але якщо він переходить у хронічну форму, радимо звернутися до свого сімейного лікаря. Існують природні засоби та звички, які можуть допомогти нам боротися з цим і повернути втрачену свіжість.

Як чистити зуби, щоб уникнути неприємного запаху з рота

Якщо ми не проводимо правильну гігієну зубів, залишки їжі залишаються між зубами, навколо ясен і на вершині язика, гниють і збільшують присутність бактерій, які виробляють неприємний запах.

17 ключів до здорового рота та уникнення проблем

  • Щоденне чищення зубів. Слід чистити щонайменше двічі на день, якщо це можливо, використовуючи зубну пасту хлорофілу. Бажано використовувати зубну нитку один раз на день для чищення між зубами.
  • Полоскати горло полосканням рота. У цьому сенсі може бути достатньо декількох крапель перекису водню, доданих у воду, або чайної ложки бікарбонату натрію.
  • Очистити мову. Поверхневий шар, багатий на бактерії та леткі сполуки сірки, що викликають неприємний запах, потрібно видалити - пензлем без крему або спеціальним. Висуньте язик, скільки зможете, оскільки на спині найбільше накопичується сміття. Затримайте дихання, щоб уникнути нудоти.

Вранці дихання зазвичай гірше пахне в результаті діяльності бактерій, що знаходяться в роті.

Природні засоби проти неприємного запаху з рота

Даніель Бонет, лікар, що спеціалізується на гомеопатії та природних терапіях, дає нам ряд домашніх засобів для припинення галітозу.

  • Лікарські рослини. М’ята, евкаліпт, чебрець, шавлія, розмарин тощо можуть допомогти нам боротися з галітозом. Можна зробити настій з чайної ложки на склянку води, кип’ятячи протягом 15 хвилин.
  • При проблемах з травленням. Насіння кардамону можна жувати після їжі, оскільки воно очищає ротову порожнину і прибирає запах інших продуктів. Або прийміть настої таких травних рослин, як фенхель, пенніроя, аніс, ромашка.
  • Для захисту шлунка. Наприклад, якщо ви приймаєте ліки, відваріть чайну ложку пажитника або насіння пажитника в склянці води протягом 5 хвилин. Накрийте кришкою і остудіть, приймаючи склянку після їжі.
  • Для дезінфекції порожнини рота. Покладіть столову ложку квіток мальви в склянку окропу. Коли холодно, додайте кілька крапель лимонного соку, і воно готове до полоскання горла.

Дієта для хорошого дихання

  • Балансна дієта. Якщо дієта багата білками (м’ясо, риба), але з низьким вмістом вуглеводів (хліб, макарони, картопля), організм повинен отримувати енергію з жиру (кетоз), що може спричинити неприємний запах з рота.
  • Від 3 до 5 прийомів їжі на день. Уникайте перебування протягом тривалого часу - більше 3 або 4 годин - без їжі та пиття, оскільки це може спричинити запах з рота.
  • Фрукти між прийомами їжі. Вживання його в їжу між прийомами їжі полегшує процес жування та збільшує слиновиділення, що допомагає усунути бактерії та інші речовини, що спричиняють халітоз.
  • Їжі, якої слід уникати. Сірчані (часник, цибуля, капуста тощо), ковбаси та десерти або солодощі, які прилипають до зубів.
  • Натщесерце. Вживання яблука або персика в першу чергу вранці допомагає усунути неприємний запах з рота.
  • Пити воду. Це сприяє виділенню слини, яка містить ферменти, які борються з бактеріями, що викликають неприємний запах.

Ви знайдете найпростіше здорове щотижневе меню

Продукти від галітозу

Деякі трави та спеції, знайдені на будь-якій кухні, природно допомагають вам добре дихати.

  • Гвоздика та насіння. Подібно до кропу, кропу або анісу, вони допомагають, якщо їх жувати, зберегти свіжість дихання в кінці їжі, що містить особливо багато жиру.
  • Петрушка. Він багатий хлорофілом та ефірними оліями, що освіжає дихання. Можна жувати гілочку після їжі або закип’ятити дві склянки води з кількома гілочками петрушки та двома гвоздиками спецій, процідити і використовувати як ополіскувач.
  • Морква. Вживання його в сирому вигляді в салатах або між прийомами їжі зміцнює ясна і очищає рот.
  • Цитрусові. Рекомендуються апельсиновий, лимонний, грейпфрутовий або мандариновий соки, оскільки вміщена в них лимонна кислота стимулює слиновиділення і, отже, очищає рот від залишків.