Вагу шкільної сумки слід зменшити - сказав Арон Лазарі, завідувач кафедри спінальної медицини Університету Земмельвейс, головний хірург хребта в програмі М1.
За словами експерта, зараз більшість батьків свідомо купують сумку з подвійними шарнірами, тому вона завантажує багажник симетрично, можливо, з поперековою опорою, яка допомагає йому ергономічно лежати на спині. Він додав, що менше 10 відсотків дітей носять лише асиметричні шкільні сумки, але також слід подбати про те, щоб довжина ремінців була однаковою, щоб вони несли однакове навантаження на тулуб.
Однак він звернув увагу на той факт, що вага шкільного портфеля в нижчих класах часто перевищує 20 відсотків маси тіла дитини. На його думку, це слід зменшити, ніхто не повинен носити більше 10 відсотків власної ваги, а це означає 2-3 кіло в початковій школі.
Арон Лазарі посилалися на опитування, опубліковане в європейському журналі два роки тому, в якому брали участь тисячі угорських школярів, згідно з яким понад 12 відсотків дітей боліли в хребті протягом декількох днів. Додано: У віці від 7 до 12 років від 25 до 30 відсотків молодих людей відзначають, що болить талія, спина або шия.
Він наголосив: В Угорщині компанія на основі хребтової медицини на початку 90-х років розробила шкільну програму охорони хребта., який можна вставити на заняття з фізкультури, є відносно легким для засвоєння 5-10-хвилинною послідовністю вправ для хребта. І той факт, що в Угорщині вже проводиться п’ять уроків фізичної культури на тиждень, називається серйозним інструментом захисту здоров’я. Він сказав, що хребет можна розвивати протягом усього життя, якщо ми займаємося спортом і займаємось фізичними вправами два-три рази на тиждень, ми можемо відчути його сприятливий ефект вже через кілька тижнів.