Зміни на ногах і особливо на ногах можуть бути непомітним показником проблем зі здоров’ям. Отже, що вони сигналізують, якщо у нас вони назавжди застуджені, набряклі або ми відчуваємо постійний біль у певних місцях?
Холодні ноги
Найпоширенішою причиною є проблеми з кровообігом - тобто недостатнє кровопостачання ніг. Це може спричинити захворювання серця, регулярне куріння або високий кров’яний тиск. Однак холодні ноги часто також турбують нелікованих хворих на цукровий діабет, людей із дефіцитом заліза (анемії) або можуть проявлятися проблемами з щитовидною залозою.
Читати: Перша допомога при болючих ногах: Поради щодо швидкого вивільнення
Біль у стопі
Нормально цілий день відчувати біль на ногах, в поході або на високих підборах. Однак, якщо біль не зникає, це може сигналізувати про запалення, травму м’язів або кісток.
- Біль у великому пальці
Досить часто подагра проявляється таким чином, поряд з почервонінням і набряком. Однак біль у великому пальці може також виникати, коли великий палець (hallux valgus) відхиляється, а також коли розвивається артроз. Активні спортсмени також можуть відчувати такий біль - особливо ті, хто регулярно тисне на ноги і не має якісного взуття та догляду за ногами.
- Біль у п’яті
Найчастіше це викликано запаленням, яке виникає після надмірних навантажень, таких як спорт або піші прогулянки. Біль, як правило, найсильніший вранці, коли після відпочинку ви починаєте тиснути на стопу.
- Біль у менших пальцях
Якщо біль віддає на менші пальці ніг, у вас може бути неврома Мортона. Це викликає біль у животі пальців, найчастіше між третім і четвертим пальцями. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, і спричинене травмами або частим натисканням на живіт (наприклад, при тривалому носінні високих підборів).
Судоми в ногах
Вони часто спричинені надмірним перенапруженням ніг, зневодненням, поганим кровообігом або нестачею певних речовин - таких як магній, калій, цинк. Рідше причиною є вагітність або проблеми зі щитовидною залозою.
Печіння ніг і свербіж
Шукайте мікоз або іншу шкірну інфекцію за сверблячкою на ногах. Іноді ноги також реагують на алергію - наприклад, на хімічні речовини або косметику. Свербіж також може бути супутнім ознакою псоріазу. Печіння може вразити діабетиків, а також людей з дефіцитом вітаміну В, хронічними захворюваннями нирок або недостатнім кровотоком у кінцівках або важчим мікозом.
Читайте: Цвіль на ногах - коли допоможуть домашні рецепти?
Набряки ніг
Зазвичай це триває лише тимчасово - якщо ми вибираємо непридатне взуття або занадто сильно напружуємо ноги. Часті набряки ніг відчувають вагітні жінки, а також люди з поганим кровообігом або розладами лімфатичної системи. Набряклі ноги також можуть сигналізувати про закупорку судини.
Читайте: Вам набрякають ноги? Ці трюки вам допоможуть
Вигнуті нігті
За вигнутими нігтями на ногах ви, мабуть, не шукали б хвороб верхньої частини тіла, але причина може бути саме тут. Хвороби легенів найчастіше зустрічаються таким чином, і нестача кисню спричиняє цю нетипову форму нігтів. Хвороби серця, хвороби печінки, порушення травлення та інфекції зустрічаються рідше.
Жовті нігті
До 90% випадків викликані грибковою інфекцією. Однак якщо нігті жовтіють і поступово товщають, це може бути лімфедема нижньої кінцівки, розвиток захворювань легенів, псоріаз або артрит.
Пошкоджена поверхня нігтів
Різні подряпини та пошкодження нігтьової поверхні часто є супутнім ознакою псоріазу. Однак вони також можуть спричинити механічні пошкодження або вплив ніг на хімічні речовини.
Зміна кольору пальців ніг
Зміна кольору пальців ніг, наприклад, синього, є ознакою переохолодження. У деяких випадках це може бути хвороба Рейно, під час якої колір шкіри може змінюватися як на синій, так і на червоний. Однак частіше вражає верхні кінцівки, де змушує судини стискатися (викликані стресом або холодом) і, отже, їх безкровність та зміна кольору. У випадку хвороби Рейно це не небезпечно, але якщо у вас синдром Рейно, це також може бути симптомом іншого захворювання. Наприклад, артрит або проблеми зі щитовидною залозою.
Якщо у вас регулярно виникають проблеми з болем, набряком або свербінням в ногах, не слід недооцінювати і ігнорувати це. Таким чином, ваше тіло дає вам чіткий сигнал про те, що щось не так.