Як схуднути »Їжа» Шок: ви знаєте, скільки олії в кишені чіпсів?

скільки

Картопляні чіпси - одна з найменш придатних страв. Не просто для схуднення, а в цілому. Вони дуже солені і дико жирні.

Коротше, можна сказати, що:

  • Якщо ви з'їсте 100 грам пластівців (що насправді не є проблемою, не так вже й багато), тоді
  • ви їсте більше половини повної дози жиру і
  • їжте половину добової дози солі і
  • їжте більше енергії, ніж ви повинні з’їсти під час великої їжі.

Однак я пообіцяв повідомити вам кількість олії, а не залишок. Звичайні упаковки чіпсів складають 75 і 160 грам. У мене не було проблем з’їсти одну кишеню для сидіння.

  • 75-грамовий мішок містить 25 грамів олії. Це 2 з половиною столові ложки олії.
  • Порція 100 грамів містить 35 грам олії. Це 3 з половиною столові ложки олії.
  • У 160-грамовому мішку міститься 56 грамів олії. Це 6 столових ложок олії.

Класика полягає в тому, що ми не вважаємо проблемою наявність жменьки чіпів. Але дайте собі чайну ложку оливкової олії. Багато людей, які хочуть схуднути, цього бояться. У той же час наявність чайної ложки якісної оливкової олії - це здорово, навіть якщо ви хочете схуднути. Не здорово, якщо спалена олія замочується в солоній стружці.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 23 квітня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.