- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, скільки коштує нормальна порція вівсяних пластівців на сніданок для здорової жінки? який ні взятий, ні збіднений.
Я хочу мати касу і не знаю, скільки пластівців і скільки молока мені потрібно.
(Я після ppp, тому я не маю жодних оцінок для нормальних порцій)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я поливаю ці 4 ложки домашнім йогуртом, даю набрякнути близько 2 годин і снідаю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
такі чотири великі ложки здаються нормальними, коли ви додаєте ізюм та банан. або з медом, або з йогуртом. вони також ситний сніданок:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
oui: 80 г - це теж гарна порція, на мій погляд. Молоко так 2 - 2,5 дітей. А для цього йогурту, жодного нежирного джека, це навіть не йогурт. Найкращі - це представники різних живих культур.
Mate: Навіть коли схуднув, я з’їв майже вдвічі більше, ніж ви пишете, тому те, що ви пишете, здається мені сомариною, особливо для oui, вона пише, що не хоче худнути
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
товаришу, тому мені цікаво, чи це має бути дуже маленьким.
Припустимо, що я їв 6 на день, на 3 менше, обід з 2 страв, просто легку вечерю. і сніданки повинні бути більш калорійною їжею на дні.
скільки приблизно?
cinni, дякую за твою думку, мені це здається більш реалістичним.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
йогурт не повинен бути нежирним, вам потрібно багато сил вранці:)
Я беру близько 80 грам і вливаю 1,5-2 дк гарячого молока . вони відразу замочуються і насичуються на цілий ранок . Ви також можете покласти туди сушені родзинки, банани або сливи.і спокійно трохи меду і кориці. мнамка і здоровий!