Хтось знає його як диню, хтось як гарбуз. Але всі ми знаємо, про що йде мова. Однак ви можете не знати, що так само, як авокадо приймають за овочі, кавун приймають за фрукти. Незважаючи на свій солодкий склад, це просто овоч.

найпопулярніший

Через те, що овочі не дуже популярні серед споживачів, диня має реальні шанси бути найпопулярнішим видом овочів.

Це освіжає і ніколи не розчаровує

У нашій країні червона диня стала найбільш одомашненою, але в магазинах також часто є магазини цукру з білою, зеленою, жовтою або оранжевою м’якоттю. Існує навіть кілька видів - Канталуп, Галя, Шаренте і Медова роса.

Диня містить більше 90 відсотків води, тому, можливо, вона ніколи не розчаровувала вас, коли ви хотіли освіжитися нею. Але це ще не все. М’якоть солодкої дині також містить ряд вітамінів - А, В6 і С.

Найкращі напої з динею: надихайтеся рецептами від dobruchut.sk.

Більше лікопіну, ніж у помідорах

Вас може здивувати речовина лікопен, яку ми могли б знайти, наприклад, у помідорах, червоних грейпфрутах або інших тропічних фруктах. У ньому також є диня. Чим він червоніший, тим більше в ньому міститься лікопіну.

Диня містить у 1,5 рази більше лікопіну, ніж свіжі помідори.

Лікопін - важлива речовина, яка є чудовим антиоксидантом, допомагає запобігати раку передміхурової залози, молочної залози, шлунка і пов’язана зі здоровим серцем.

9 причин їсти диню:

  • це сильний антиоксидант, а також має протизапальну дію. Позитивний список динь також включає той факт, що вона не містить жиру, дуже мало натрію і лише 40 калорій в одній чашці
  • амінокислоти сприяють поліпшенню кровообігу. За даними Техаського університету, споживаючи диню, ми також підвищуємо своє лібідо. Таким чином, динне освіження також може допомогти тим, хто страждає еректильною дисфункцією
  • диня має протизапальну дію. Він містить холін, який допомагає утримувати хронічне запалення на нижчому рівні
  • Сік дині насичений електролітами, що особливо цінують спортсмени. Після спортивної діяльності це також може полегшити м’язову масу
  • завдяки амінокислотам, цитруліну та аргініну це сприяє поліпшенню кровообігу та зменшенню накопичення зайвого жиру
  • Клітковина сприяє здоровому травленню
  • Окрім зволоження організму, диня за допомогою вітаміну А також зволожує шкіру та волосся
  • насіння дині схоже на гарбузове і може благотворно впливати на простату
  • вам не доведеться турбуватися про вживання дині без кісточок. Це спеціально виведений сорт і настільки ж поживний, як і той, що має ядра.

Коли слід стежити за динею

У деяких випадках диня може також спричинити такі несприятливі наслідки, як нудота, діарея, порушення травлення або здуття живота. Особливо це стосується випадків, коли в організмі накопичується велика кількість лікопіну (понад 30 мг).

Людям з важкою гіперглікемією або високим рівнем калію в крові також слід охороняти чашку гарбуза щодня. Кількість цукру в дині теж не є незначною. Тому будьте обережні, якщо ви строго стежите за рівнем цукру в крові.