Я люблю гарбузи. Скільки добра може вміститися в цій дивовижно забарвленій страві, майже немислимо.
THE гарбуз оздоровлення шкіри, ефект схуднення зараз a мудрець у поєднанні з його цілющими ефектами, тому ми можемо знайти в ньому сутності мудрості та вишуканого мислення, довге життя, серед іншого.
Непогано, правда ?! Ти те що ти їсиш?! Гаразд, ти можеш прийти.
Шалфей фарширований гарбузом
Інгредієнти для 2 осіб:
1 канадський гарбуз, розрізаний навпіл (хороший будь-який гарбуз)
1 цибулю-порей нарізати кільцями
1 пакет копченого тофу, який кришився (300 г, за бажанням)
1 ек. соняшникова олія холодного віджиму
натуральна сіль (наприклад, Praid)
1 шт. Соус тамарі
1 шт. свіжотертий імбирний сік
1 склянка коричневого рису, замоченого на вечір
2 склянки очищеної води
1 щіпка натуральної солі
4 шматки свіжих грибів шиітаке
4-5 свіжих подрібнених листя шавлії + трохи для прикраси
Підготовка:
Я готую коричневий рис у мокнучому соку з 1 щіпкою солі. Нехай воно розм’якшиться під кришкою.
Поставте гарбуз у духовку приблизно на Я попередньо випікаю 20 хвилин, щоб я міг вирізати серединку. Я вирізав вирізані шматочки гарбуза разом і відклав їх убік. Різьблені гарбузи я поклав у деко, застелене папером для випічки.
Я тушкую цибулю в олії з 1 щіпкою солі, потім додаю нарізані скибочками гриби шиітаке. Я підсмажую їх разом протягом декількох хвилин, потім також можуть з’явитися подрібнені шматочки гарбуза та листя шавлії.
Коли овочі вже дуже м’які, я кришу копчений тофу і поливаю соусом Тамарі. Приблизно через 10 хвилин я вимикаю плиту і вливаю імбирний сік.
Я змішую гарбузово-тофусове рагу з вареним коричневим рисом, при необхідності знову приправлю, і наповнюю шматочками гарбуза, що очікують у деку для випікання. Я накриваю деко фольгою і смажу гарбузи в духовці на середньому рівні до м’якості.
Коли вони охолонуть, я подаю їх з підсмаженою кунжутною сіллю та свіжими листям шавлії.
Чи хотіли б ви приготувати подібну поживну макробіотичну їжу для себе та своєї родини? Ви також можете заощадити час на пошук та колекціонування, якщо це Ви обираєте: попередньо зібраний, повний, макробіотик сезонні дієтичні пакети(до більш ніж 60 рецептів) з цінними бонусами і зі списком покупок. Клацніть для деталей ТУТ! Одержимість зареєструватися до нашого бюлетеня безкоштовні макробіотичні зразки дієти та макробіотичні рецепти!
- Поживний, омолоджуючий пікантний крем-суп для очей - чисто натуральний
- Постачання миючих засобів з натуральних інгредієнтів Інтернет-магазин Biobolt
- Super Fat Burners Natural Balance - 20 продуктів, що спалюють жир, які можуть підтримати ваші цілі щодо схуднення
- Стевія-Стевія - натуральний підсолоджувач
- Очищувальне дієтичне вугілля - вся природна детоксикація товстої кишки