Дослідники з Університету Лофборо, Великобританія, кажуть, що коли ми купаємося з гарячою водою, ми спалюємо ті самі калорії -140 в середньому - як під час бігу, обидва заняття тридцять хвилин.
Стів Фолкнер, професор-дослідник з університету Лафборо, Великобританія, провів дослідження, вивчаючи переваги для здоров'я гарячої ванни порівняно з заняттями на велосипеді.
Для оцінки результатів вимірювали концентрацію глюкози в крові добровольців, реєстрували температуру тіла та кількість спалених калорій.
Перша частина експерименту складалася з одногодинної ванни у ванні з гарячою водою при температурі 40 градусів. Після легкої трапези волонтер сів на нерухомий велосипед і годину крутив педалі.
Дивно в експерименті те, що наше споживання енергії збільшується на 80%, просто лежачи у ванні з гарячою водою. Хоча ми не спалюємо стільки калорій, як на велосипеді (630 калорій), ми спалюємо 140 калорій, стільки ж, скільки 30 хвилин ходьби.
На думку дослідників, ці результати не слід сприймати як виправдання для припинення фізичних вправ і вибору тривалих ванн у ванні або сауні, але їх слід приймати як варіант для людей, яким важко контролювати рівень глюкози в крові.
- Ви можете спалити 126 калорій лише за допомогою ванни в гарячій воді
- Великий сніданок може допомогти вам спалити більше калорій протягом дня Business Insider
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що й біг - Гондудіаріо
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і вправи Харпер; s базар
- Гаряча ванна спалює ті самі калорії, що і 30-хвилинна прогулянка - El Mercantil