Крім того, він запобігає діабету 2 типу, контролює кров’яний тиск та покращує імунну систему.
Протягом багатьох років фахівці рекомендували використовувати холодну воду під час купання, оскільки для організму було не дуже корисно віддавати перевагу ваннам з більш високою температурою. Тепер нове дослідження це гарантує гаряча ванна може бути більш корисною за здоров'я того, у що вірили.
Дослідження проводили дослідники з Університет Лафборо, Великобританія, і очолюваний фізіологом фізичних вправ, Стів Фолкнер, які стверджують, що прийняття ванни з гарячою водою протягом півгодини спалює ті ж калорії, що і біг, тобто в середньому 140.
"Ми виявили збільшення 80% витрат енергії просто як результат просиджування у ванній протягом години ", - сказав Стів Фолкнер BBC.
Дослідження залучено 14 чоловіків, хто взяв a гаряча водяна ванна при 40 ° C або займався велоспортом, обидва заходи протягом години. Метою було викликати Підвищення температури тіла на 1 ° C та проаналізувати рівень глюкози для порівняння результатів обох видів діяльності.
Але це корисно не тільки для схуднення, але й для здоров’я, оскільки допомагає запобігати діабету 2 типу регулюючи рівень цукру в крові. Крім того, він підтримує контролювати артеріальний тиск та покращувати імунну систему.
"У довгостроковій перспективі підвищений рівень цих білків може допомагають функціонувати інсулін та покращують контроль рівня цукру в крові"сказав дослідник.
- Гаряча ванна спалює стільки калорій, скільки біг
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, згідно з дослідженням Харпера; s базар
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і біг, виявляє дослідження
- Приймання гарячої ванни спалює калорії, як і 30-хвилинна прогулянка
- Приймаючи гарячу ванну, можна спалити ті ж калорії, що і фізичні вправи