Схуднути без фізичних вправ - це майже будь-яка мрія, завжди є винятки. Можливо, ми маємо хороші новини, адже згідно з дослідженням, приймаючи дуже гарячу ванну протягом години, можна спалити 126 калорій.
Пасивне потовиділення, наприклад під час гарячої лазні або сауни, збільшує споживання калорій. Тож прийняття гарячої ванни вдома протягом години може спалити 126 калорій. Це кількість, еквівалентна спожитій протягом 25-30 хвилин ходьби, повідомляє "Daily Mail".
Ця знахідка була виявлена випадково, коли доктор Стів Фолкер та команда вчених з університетів Лофборо та Лестера досліджували альтернативні вправи для контролю діабету другого типу. Таким чином, вони виявили, що ця спокійна діяльність має дивовижні переваги, навіть більше, ніж проведення часу на велосипеді.
Щоб виявити це, вони проаналізували, як реагувала низка чоловіків, які не займалися спортом. Спочатку їх піддали гарячій водяній бані (40º), щоб виміряти, як це впливає на рівень цукру в крові. Іншу групу чоловіків змусили їздити на велосипедах з високою інтенсивністю. Різниця полягає в тому, що перша група мала на 10% нижчий рівень цукру в крові, ніж решта.
- Ви можете спалити калорії, вживаючи крижану воду
- Гаряча ванна може спалити більше калорій, ніж прогулянка, виявляють дослідження; Встановлення порядку денного
- Так, можна спалити 200 калорій лише за 20 хвилин вправ
- Гаряча ванна спалює ті самі калорії, що і 30-хвилинна прогулянка - El Mercantil
- Гаряча йога справді працює, щоб спалити більше калорій