Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг
Отож час заходити у ванну.
Доктор Стівен Фолкнер з Університету Лофборо (Великобританія) виявив, що гарячі ванни мають дуже подібний ефект до фізичних вправ, включаючи профілактику таких захворювань, як діабет.
У дослідженні йдеться про "пасивне нагрівання" і про те, як, якщо людина проходить одногодинну ванну при температурі 40 градусів, вона може спалити ті ж калорії, що і на велосипеді. Через повільний і постійний нагрів тіло реагувало позитивно.
"Загальний рівень цукру відповідає подібним умовам, але рівень цукру після їжі був на 10% нижчим у учасників, які приймали ванну, ніж у тих, хто робив фізичні вправи", - повідомляється в дослідженні.
Тож наступного разу, коли ви будете думати про більші фізичні вправи, краще прийміть гарячу ванну і насолоджуйтесь її перевагами.
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, дослідження виявляє - Здоров’я та
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і біг, виявляє дослідження
- Приймання гарячої ванни спалює калорії, як і 30-хвилинна прогулянка
- Приймаючи гарячу ванну, можна спалити ті ж калорії, що і фізичні вправи
- Гаряча ванна спалює стільки калорій, скільки біг