Суперефективна програма тренувань для всього тіла у вашому власному домі

Ви також досягнете бажаного ефекту, оскільки це надзвичайно інтенсивна програма тренувань.

Ви складаєте тренування, виходячи з того, скільки часу у вас є і яку частину тіла ви б тренували.

Я надам вам інструкції, ви побачите, як правильно виконувати вправи.

Не потрібно їхати, не закінчується термін дії вашого пропуску, не потрібно паркуватися, час, витрачений на грубі тренування, насправді становить лише 20 хвилин, або 40, 60, скільки б вам хотілося. 🙂

Я впевнений, що ти вирішив тисячу разів перед тим, як розпочати тренування, ви нарешті врізалися, починаєте нове життя і більше дбаєте про себе, своє здоров’я, форму…

Я впевнений, що ця ідея пішла від вас, що, якби колись ви дійсно отримали максимум від себе і подивились, на що ви здатні, яка ваша ТОП-форма.

Ви також точно знаєте, наскільки важливі вправи для здорового способу життя, і не тільки для того, щоб вам не довелося відчувати напругу в бікіні, а ваш партнер з гордістю гуляє з вами скрізь, де у вас є хороша жінка, але й тому, що ми говоримо про ЗДОРОВ'Я, яке в житті не є нічим важливішим.

Я знаю, що ви маєте справу з цією ідеєю щодня, особливо з наближенням літа, але якимось чином йому все ще не вистачає певного “поштовху”, щоб нарешті вийти на поле справ! Заняття спортом були частиною мого життя та повсякденного життя з 14 років, і я працюю тренером вже 15 років. Повірте, я точно знаю, як ви почуваєтесь і чому це так важко ... Я вже слухав стільки історій, що я чітко бачу, що ви переживаєте ...

Якось завжди плануєш спорт, а потім переписуєш щось, здавалося б, важливіше ...

Більшість жінок живуть жахливо хаотично, не вистачає на 24 години, намагаються вистояти на всіх фронтах і ролях з більшим чи меншим успіхом. Всі і все попереду, вони просто відсуваються на другий план, і немає часу, немає бажання врізатися у тренування.

Є ті, хто нарешті це надолужує, кидаючи на повну силу, то з якихось причин через кілька тижнів вона залишає її нижчою і повертається туди ж, а то і глибше, де почалася. Ми всі відчуваємо, що нам слід більше дбати про своє здоров’я, фізичну цілісність і красу, проте ми завжди зволікаємо.

Тим часом ми часто із заздрістю дивимось на тих, хто робить це для себе, оскільки підтягнута та енергійна жінка сповнена життєвим підтвердженням, позитивною енергією, ентузіазмом, і, звичайно, є гарним прикладом для свого оточення.

нарешті досягти тієї форми, про яку ти завжди мріяв ... Нарешті раз побачити, як це - насправді отримати максимум від свого тіла. Я знаю, що ти хочеш це побачити і пережити.

Уявіть, що частина вашого життя вже рухається, заряджається, насичується енергією і з величезною гордістю, що ТАК, ви це зробили! Що це буде, коли ви більше не зможете жити без руху і відчуваєте, що не тільки ваше тіло, але і все ваше мислення трансформується з точки зору фізичних вправ, фізичних вправ, здорового способу життя.

Я не вірю в подібні до лікування періодичні речі. Я вірю в зміну способу життя. У методі тренувань, у зобов’язаннях, у дієті, яку можна підтримувати в довгостроковій перспективі. Що не є тягарем, не бурчанням, не примусом, але ти робиш це радісно і співаючи! Коли ви відновлюєте контроль над своїм Тілом, бо знаєте, що контролюєте!

Я займаюся спортом, тому що люблю своє тіло, а не тому, що ненавиджу його! Я навчу вас теж, якщо ви залишитеся зі мною в цій подорожі.

Грунтуючись на досвіді за останні десять років та на основі власного життя, розкладу та занять, я створив надзвичайно ефективну програму тренувань для вас.

20 хвилин тренувань на день у домашніх умовах, з яких ви гарантовано побачите зміни за 1 місяць!

20 хвилин свого життя, щоб виглядати краще, ніж на 20! Я представляю вам a ГАРЯЧІ ДВАДЦЯТЬ - Тренування для цільового тіла мою програму тренувань, яка є надзвичайно ефективною, стислою, зручною для гаманців, може бути виконана в будь-який час і в будь-якому місці, зокрема, орієнтована на проблеми, щоб досягти того, чого не вдалося досягти за найкоротший час!

Тренування Target Body Workout - це 20-хвилинне модульне онлайн-тренування.

З навчальних відео ВИ вибираєте саме те, для чого хочете тренуватися, і скільки часу витрачаєте на тренування в цей день.

Якщо у вас є лише 20 хвилин 3 рази на тиждень, це також ідеально підходить для початку, а пізніше ви можете збільшити або тривалість, або кількість днів.

Я буду робити вправи з вами всю дорогу, покажу, як правильно це робити і на що слід звертати увагу. У мене є мотивація наскрізь через мене, ти не залишився один.

Кожне 20-хвилинне відео супроводжується письмовим матеріалом, з якого ви можете дізнатися точну назву та порядок вправ, а також скільки повторень переглянути. Пізніше, коли ти зможеш легко пройти вправи і не потребуєш моїх вказівок, ти зможеш послухати свою улюблену музику, перебуваючи на відеотренуванні.

Для цього не потрібні ніякі інструменти, це можна зробити де завгодно. І я розробив вправи таким чином, щоб це можна було робити за НУЛЬКОГО рівня підготовки, але також ті, хто був більш навченим, могли розвиватися.

Він щадить суглоби, у ньому немає постійного підстрибування, але ми робимо все у “надмножині” протягом 20-хвилинних блоків, а це означає, що для досягнення бажаного результату практично немає відпочинку.

Ви також можете схуднути за допомогою нього і, звичайно, стати м’язистим і збільшити витривалість. 20-хвилинні блоки разом із розминкою спалюють в середньому 190-220 калорій!

Крім того, ви отримуєте необмежений доступ до тренування, завдяки чому ви можете тренуватися в Інтернеті в будь-який час, будь-коли та в будь-якому місці. Ви не будете прив’язані до часу чи місця. Програма тренувань має одноразову плату, і щомісячна плата відсутня, програма залишається вашою назавжди.

Програма My Target Body Workout складається з наступних 6 20-хвилинних відеотренувань:

цільових

Розминка

Красиві ноги, круглі сідниці

Тугі руки

Сексуальний живіт

Бетонна здобич

Є стійка

Мені подобаються складні речі, які допомагають вирішити всі проблеми, щоб програма відчувала себе цілим і справді очікувала довгострокових результатів.

Бонус 1 - Таблиця планування тренувань

Я дарую таблицю Планувальника тренувань, щоб Вам не довелося думати про те, як змінювати свої відео. Якщо ви хочете тренуватися протягом трьох і більше днів, я підготував для вас декілька варіантів для ідеальної ефективності, включаючи пару необов’язкових, але рекомендованих наборів вправ.

ПОДАРУНОК ЗАМІСТЬ 5000 HUF!

Бонус 2 - Кардіо з екзотичних танців від Alma

Ви отримуєте 20-хвилинну програму тренувань EXOTIC DANCE CARDIO, яка є найсексуальнішою формою тренувань. Супер музика, чуттєві рухи, які не тільки посилюють ЕКСТРА спалювання жиру, але й зміцнюють вашу впевненість у собі та жіночність. Скуштуйте теж!

ПОДАРУНОК ЗАМІСТЬ 5000 HUF!

Бонус 3 - СТИЛЬ ЖИТТЯ - 8 днів для найкращої форми, коли годинник тикає

Хочете знати, що ви можете швидко зробити для своєї зовнішності, якщо вам потрібно отримати максимум від себе за кілька днів? Ви готуєтесь до великої події і хочете позбутися від 1-2 зайвих кілограмів? У мене є хороші новини! Зараз я ділюсь з вами СВОИМИ 8 ДНЯМИ! У цьому підсумку ви знайдете все, що показує мені, як я це роблю, коли годинник тикає.

ПОДАРУНОК ЗАМІСТО 3500 HUF!

Бонус 4 - 5 речей, які гарантовано зникають від целюліту та розтяжок, але дотепер ніхто про це не говорив

Більшість жінок на цей момент замислюються про косметичні процедури та дорогі креми, які, погодьмося, не вирішать проблему. Не хвилюйтеся, це стосується всіх, мене теж. Часто це абсолютно не залежить від зайвої ваги. Одне можу пообіцяти, якщо ви будете слідувати моїм вказівкам, ви зможете грати на фортепіано через 3 місяці різниці!

ПОДАРУНОК ЗАМІСТО 3500 HUF!

Бонус 5 - 1 тиждень протизапальна, антицелюлітна дієта

Якщо ваше здоров’я, краса та стійкість шкіри мають значення, і ви хочете дотримуватися максимально збалансованої дієти, я дам вам ідеально сформульовану дієту, яка базується на протизапальних засадах і не тільки захищає ваше здоров’я в довгостроковій перспективі, але красива і тверда шкіра. Я поділюсь з вами тим, що ви неодмінно повинні виключити зі свого раціону і що вам слід віддати перевагу.

ПОДАРУНОК ЗАМІСТО 3500 HUF!

Чи знали ви, що я гарантую 14-денну 100% гарантію повернення грошей на все, що викладаю ?! Якщо хтось прийде на годину і йому не сподобається, не отримав того, що очікував, я поверну ціну без проблем, і ми розлучимося з дружбою.

Це нічим не відрізняється від моїх Інтернет-навчальних матеріалів, а також від моєї гарячої ДВАДЦЯТЬ навчальної програми! Якщо ви відчуваєте, що не дали нічого плюс, просто надішліть мені електронного листа протягом 14 днів, і я поверну вам ціну.

Я хочу один! Оскільки я впевнений, що ви будете задоволені на 100%, поділіться зі мною своєю історією успіху? 🙂 Я з нетерпінням чекаю цього!

Я буду вашим віртуальним особистим тренером, Альма Пірнер! 🙂

У 3 роки танець був частиною мого життя, я почав із класичного балету. Я відчув будь-яку форму руху, який міг, я був учасником Fit-Kid у віці 14 років, і я заснував Dollhouse Studios у віці 21 року., відтоді я вже 15 років займаюся фізичними вправами, освітою та здоровим способом життя.

Після фітнес-змагань я також здобув кваліфікацію інструктора з аеробіки, спортивного тренера, інструктора з пілатесу, йоги та стретчінгу на додаток до кваліфікації інструктора з танців на жердині та танцю, а згодом також закінчив навчання інструктора з пілотажу. Можливо, навіть важливіше нескінченних ступенів - це моє власне життя. Я навіть у своїй вагітності була у формі, а через 1,5 роки після народження мого маленького сина в 36 років я була в кращій формі, ніж будь-коли.

Мій девіз: Моє Тіло - це моя церква, тому я роблю з нею лише те, що є на 100% здоровим. Я спробував і випробував безліч методів на власній шкірі, і я дізнався про проблеми тисяч жінок, зокрема про узгодження жіночих ролей, брак часу, відсутність постійної мотивації та сили громади.

Я хотів би поділитися з вами у всіх подробицях методом, завдяки якому мені вдалося зберегти, а потім відновити свою форму після пологів і навіть ще більше вдосконалити моє насичене сімейне життя, дітей та роботу.