Вам гаряче? Найкращі освіжаючі дієтичні напої.

Цілком зрозуміло, що питного режиму слід дотримуватись у спекотні дні як ніколи раніше. Не рекомендується вживати занадто багато кави, чорного чаю та напоїв кола, оскільки вони зливають тіло води. Солодкі, ігристі лимонади та солодкі соки також не підходять - з одного боку, вони містять багато простих вуглеводів, що стимулюють вироблення інсуліну, який потім, простіше кажучи, сприяє накопиченню накопиченого жиру, але також викликає відчуття спраги а не гасити його.

дієтичні

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Алкоголь - це глава сама по собі. Під час поливу або смаження на грилі хочеться підкріпитися бризкою пива чи вина, але алкоголь також зневоднює, а також дуже калорійний.

Ідеально пити негазовану воду кімнатної температури, але проблема в тому, що її смак трохи нудний, і ми можемо легко її пити.

Спробуйте приготувати літні освіжаючі напої, які вам сподобаються, і після них ви не наберете ні грама:

Угоркова - огірок салату натріть на тертці, половину натріть на дрібній тертці і також виріжте кілька коліс вбік. Залийте його літром води, нерухомої і газованої, і залиште в холодильнику приблизно на півгодини. Потім процідіть через дрібне сито, підсолодіть лимонад кількома краплями рідкої стевії та вставте кілька кілочок огірка для прикраси в готову закуску. Якщо ви хочете перемогти, використовуйте різдвяні формочки, щоб створити різні форми з коліс.

Лимонад - Найпростіше літнє освіження отримують, вичавлюючи сік з половини лимона в літр води, добре промиваючи другу половину, розрізаючи на колеса і кидаючи всередину. Додайте лід і підсолоджуйте лимонад на свій смак - знову мед, тростинний цукор або стевію.

Полуниця з м’ятою - відірвіть листя свіжої м’яти, помийте їх і залийте водою. Полуницю розріжте навпіл, щоб виділився сік, і киньте в глечик для м’яти. Плоди м’яко підсолоджують воду, тому не потрібно буде додавати цукор, а м’ята додасть їй свіжих відтінків. Наприклад, спробуйте медовуху замість м’яти для зміни.

Імбирний лимонад - приготувати гарячий час імбиру з медом (стевією) і лимоном. Протертий або нарізаний скибочками імбир залийте окропом і дайте йому трохи настоятися, а потім додайте лимон, підсолоджувач і почекайте, поки чай охолоне. Потім додайте кубики льоду, тонкі скибочки імбиру і лимона для гарніру, встроміть в соломинку, і ви отримаєте дуже здоровий і в той же час освіжаючий напій.

Лимонад з дині - наріжте кавун і жовту диню шматочками, залийте їх газованою охолодженою мінеральною водою, і готово. Візьміть з напоєм довгу ложку - з нею ви зможете краще полювати і їсти шматочки дині.

Крижана кава - чекати, поки звичайна кава охолоне, нудно. Тому залийте розчинну каву холодною водою, на диво вона розчиняється так само добре, як і в гарячій воді. Підсолоджуйте його тим, що вам подобається, змішуйте молоко та лід - і з’являється крижана кава.