Харчування - одна з найдавніших і найважливіших речей у нашому житті. Ми вже їли в утробі матері, пили і продовжуємо це робити після народження.
Коли, від чого, скільки - і чому? У дитинстві ми не могли прийняти велике рішення, максімум, їсти чи ні те, що ми отримали.
Ми, дорослі, дбаємо про власне харчування, і тому маємо можливість їсти тоді і стільки, скільки вважаємо за потрібне.
Чи ні? Звичайно, фінансове становище може бути дуже обмеженим, але навіть якщо ви отримуєте достатньо їжі, це не так. Щось інше бере владу і диктує ваші бажання в нас.
Ви знаєте це почуття в собі? Ви цього хочете, і немає обмежень, максимум - це коли ви закінчитесь. І ти поза собою.
Так, я знаю, що є ті, у кого немає проблем з їжею, і вони їдять, а потім стільки, скільки потрібно їх організму нагодувати. Ні більше, ні менше. Чи так вони це роблять?
Гастро-коучинг - це процес, коли ти можеш стати такою людиною завдяки своєму самопізнанню в їжі. Той, хто піклується про харчування, але не в центрі свого життя. Той, хто свідомо вибирає, що їсти, а не ходить за очима та носом, те, що вони просто бачать і нюхають. Оскільки і наші очі, і наш ніс мають щось спільне з тим, що ми хочемо, але більшу частину часу це не те, що живить, а те, що візуально стимулює.
Який для вас смак, перед яким ви не можете встояти? Що б ви хотіли скуштувати, навіть якщо ваш животик вже повний? Цікаво, чому це так і чому ви так до цього прив'язані? Це лише питання, яке ми переживаємо в гастро-коучингу, і ми можемо переосмислити свої харчові звички.
Але існує безліч питань і, звичайно, практичні аспекти, з якими ви можете змінити ситуацію.
Але першим кроком до цього є усвідомлення того, чи не харчуються ваші харчові звички. Другий - ви хочете його змінити. Тоді ви можете і повинні почати ходити на гастро-коучинг. Будь то індивідуально чи групами. Ви можете побачити останню інформацію про ці програмні рекомендації, вам просто потрібно вибрати з них.